問：練功時如何做到一念不生？
鍾老師：練功時有妄念是很正常的，對初學者來說，要做到一念不生、一念不動有點困難。我常強調練功要不用念、不動心，這是紫云禪功的心法，也是練功的守則。練功剛開始一定會有念，但依照這個守則一直練下去，念頭會逐漸減少至消失，因為我們的功法不含任何干擾力場，唯一的干擾就是我們的心，只要練到不動心，念頭自然會消失。
要練到不動心必須先集中注意力，雖然注意力集中也會有一些念頭，譬如注意身體的平衡或動作是否正確等等，但這種念只是集中在行動上，與一般所謂的妄念是不同的。練功中的注意力，剛開始從知識性的、精神性的，慢慢轉為形式，產生磁場、氣場運轉，也就是以念控制行動，再以行動控制念、吸收念、融化念、取代念，到最後一做動作就能全神貫注，完全沒有念，這時身心就會完全合一。
早期練功需要有一定程度的念才能集中注意力，等到練得愈來愈好時，念就被功所取代，就會達到無生法忍的境界，也就是進入真正無心、本體一如的境界，到那時智慧就會產生，悟性也會出現。
