練功心得

/林佳如

 

   掐指一算,氣功已練了十一個寒暑,上功夫課也有九個年頭,從小體能不佳、頭腦駑鈍,凡是代表班上的體育比賽活動都與我無緣,讀書方面:國文歷史只是硬記,還覺得這些古人的名字與生平事蹟和著作與我何關,直到某日有機緣進入教室,練了氣功、上功夫和生命哲學課之後,,體力及體能增強一些,頭腦也似乎開竅了,對於孔孟老莊和歷史開始有興趣,這才明白中國文化底蘊之深厚,六經六藝鍛鍊之重要。

自立自強自強不息起

  在功夫對打的當下是自己要去應對、承接、轉化,沒有別人能幫助你,這時就是鍛鍊自己面對狀況作出反應,有時是被打到、有時可以接到對方的拳進而攻進,透過功夫訓練必須堅強自己,身心同樣重要,唯有身體強健,內心強大,當能自立自強時,就不會成為別人的負擔,也不會受到外界的影響,功夫鍛練能讓我們自強不息,不斷的磨練才能讓內在的心光發亮,能照見自己的五蘊五毒,時時反省改進,反身而誠、自誠而明,生命的光芒才會呈現,達到像王陽明「此心光明」之境。

明師指點高手砌磋

 在功夫緞鍊的課堂中,有機會與師兄姐對練,還有老師的示範與講解,他們不論在動作、速度、觀察、心量、氣勁與智慧,水平都很高,在潛移默化中自己也跟著成長,正所謂遇強則強,在對打時能不思不想、放下執著、虛心學習,就有機會向上提升,每每上完功夫課會察覺到自己不足之處,須要學習跟改進還很多,從動作中可看出自己的習性與我執,有時自己都不知道哪裡有問題,這時老師能看到問題所在,指點我們,經由老師的口授心傳、耳提面命,唯有不斷地練習,功夫才會慢慢進步。

身心合一 一以貫之

 最近功夫對練時,覺得自己的手不再那麼用力,尤其是肩膀放鬆了,這時丹田氣聚、腰馬合一、腳與手連貫、不思不想、手的動作竟能自然地快速且連續做出來,而能形成有效的攻防,這與之前都是用力,尤其常常是肩膀用力,手只能一下一下拍或架對方的手,無法做出連續性的動作,所以常是無效的攻防,總是被對方打到,此時回想起老師平常示範說到動作要鬆柔出拳才會快,還有講述生命哲學有關心的修練,心能定靜、沉潛、不去算計、分別、能包容、體諒,心量大自然看得清楚,承載的能力就會增加,這才體會到功夫的展現其背後包含身心兩方面,身心能合而為一、一以貫之,有效的攻防方能做出來,這些都是透過平時氣功的練習,功夫課的緞練,還有心的修煉,一點一滴累積,時候到了便能水到渠成,如莊子所曰:「氣聚形全」,真功夫才會呈現。每當能做出連續攻防時,心中便有莫大的快樂產生,這快樂之心並不是因為打到對方好像贏了那般,而是當下自己也不知竟然能把這連貫的動作做出,原來經歷一次又一次的磨練,不知不覺慢慢的內化,讓自己身心層次又向上提升了一些,誠如莊子所說:「至樂無樂,至譽無譽」,最大的快樂是無為的狀態,最大的榮譽是不要爭取。

中國文化六經六藝

  老師傳授的氣功、功夫、生命哲學,其實就是中國文化裡的精髓:六經六藝,唯有透過六經六藝的學習,才能明白生命的義意,不斷的修練,生命的層次才有機會慢慢提升。中國文化五千年,淵遠流長,博大精深,底蘊深厚,人的壽命最長不過百餘歲,何其難得的機緣在此當下能跟老師學習,老師本身就是一部六經六藝的展現,功夫不只是表面的技術、套路、動作,還蘊涵著文化的精髓,跟著老師學習,就像是跟古人一樣學六經六藝,學習做人的根本,唯有將其根本穩固且內化入自己的身心時,才能明瞭生命的義意為何,生命將何去何從。

經過多年功夫課的學習鍛鍊,發覺原來自己所知所學那麼微不足道,體會到「學後而知不足」,只有時時勉勵自己:「學海無涯、唯勤是岸」,繼續努力再努力,在此與同學們共勉之。 (2016.10.28)
 


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