「減肥」更是女人的話題，但不當的減肥法是相當傷身 體的，大部份的減肥藥、減肥茶都摻有安非他命，吃了容 易起副作用，減肥中心採用的物理減肥法也很容易再讓體 重回升。同時有一現象很值得讓人注意，許多要減肥的人 並不胖，或許這是生活太安逸，或許是沒有抓到生活的重 心，或許是對自己沒有信心，這是一種文明的心理病。

　美容、減肥的方法有許多，但知道氣功可以美容可以減 肥的人可能不多。氣功是藉呼吸、吐納、肢體導引來達成 體內血液循環，於是體內循環系統、代謝系統、內分泌系 統等都可平衡運作，體內不易積聚毒素，就不會有便秘， 也不會產生青春痘，也因氣血平順，皮膚自然光滑亮麗， 也由於氣功是一無氧運動及有氧運動，脂肪不易堆積，自 然有減肥的功效，且沒有減肥所帶來的副作用。

　所以對愛美的人士來說，不一定要再去買那些昂貴的保 養品，「胎盤素」、「活細胞」等就相當是氣功的「灌氣 」，這是暫時的，是表面的。也不要再吃減肥藥，不用再 去減肥中心。氣功對身體的好處是全面性的，不但可以讓 身體健康、增加對疾病的免疫能力外，也能讓心情平和、 心胸開闊，「相由心生」，表現出的是一光輝的自信及開 朗的氣度，更能增加與人相處的和諧性，這種美是由內而 外散發出的，絕對是化妝品達不到的境界。