鍾：唱歌，的碓可以達到疏解心情，發洩情緒的方法。因 為唱歌是靠著吐納的發聲法，在呼吸之間讓氣能通暢，再 藉由歌詞的意境做導引及觀想，所以可讓人放鬆心情。

　但是，從「氣」的角度來看，唱歌是屬於「耗氣」的動 作。如果對呼吸的方法不能掌握好、基本的訓練不夠的話 ，連唱幾首歌下來是會讓人精疲力盡的。尤其是用喉嚨發 音的話，人體的氣都脹在頭部、容易引起頭昏、眼花、耳 鳴等腦部共鳴的效應。

　西方的演唱家多用胸腔呼吸式唱歌，但因西方人體型較 大，肺活量相對的較大些，而東方的演唱家若也用胸腔（ 即中丹田）呼吸的話，顯然稍嫌不足，但如果能訓練用下 丹田即腹式呼吸的話，效果會更好。

　氣功的吐納法即是用下丹田運作。所以如果有氣功呼吸 法的訓練，對唱歌是絕對有相當大的幫助的。