鍾：千百門派的氣功大致依層次來分別有養生功法，放鬆功法、意念導引、觀想等。初入門者一定要先選擇最基礎的功法，如此循序漸進，才能有成。

　如練運動，一開始要先練跑步、練體力、練耐力，之後才能練動作、練技巧，要一步一步來，畫畫也是，要先學素描，才能再講其它。練氣功更是如此，要先從步法開始，從紮馬部、站椿，將下盤鍛練好、穩定住，之後再追求更高層次的開發。讓生命能量作適度的導引、開發。

　養生功法即是基礎功法，功法雖然費力耗時，且平凡無奇，但這才是培養生命能量的功法。