台北市氣功文化學會製作問：如何掌握功夫對打中似有若無稍縱即逝的機會？
進退人生
鍾老師：功夫對打和生命中的進退應對是一樣的，整個人生就是個功夫對打，只不過有人把人打到掛，有人被打打到掛。還有人像在與人共舞，你進我退，你左我右，你前我後，這就不是打了，而是一種快樂的互動。當你把功夫鍛鍊當作快樂的學習時，就會產生一種很精彩的生命狀態。
神乎其技
功夫在整個中國文化裡最是神乎其技，《陰符經》講「日月有數，大小有定」，既神乎其技，又近乎極其平常。功夫的進退應對就是聖人之道，若你明白這道理，就知道學功夫不是要把人打掛的。因此在練功夫時，眼中其實沒有對手，也就是沒有敵人，面對的只是一個與你共舞的人。在共舞的過程中，有人跳得很差，有人跳得比較好，有人跳得不錯，有跳得非常好，有人跳到簡直像庖丁解牛，非常神妙。
存乎一心
在功夫運轉過程裡，可以看到人生中許多重大的、有問題的、很精彩的生命狀況。不管對錯，進退應對中一切都存乎一心，如何抓住那一剎那扭轉乾坤是關鍵。做到可以進而不進，可以打而不打，整個生命歷程就完全由你掌控。勁道加到最大，突然放掉，本來可以全部擁有，突然全部不要，靠的不是什麼神奇之術，真正神奇的是你可以要而不要。
造化參功
功夫是一種空間運動，過程中有很多精彩的頻率變動。每一個空間轉換就會產生一個變動，就是科學講的時空概念。空間變化，時空攻錯，頻率變動，心神隨之運化，心氣相盪，氣質性情隨之轉化，如若天性之謂命，便達到修道之謂教，參天地造化之功。功夫的動作拳來腳往，快速變化，多數人都用自己習慣的動作去打。用習慣動作沒什麼不好，但習慣動作如果不能做到像庖丁解牛迎刃而解的那一刀，作用就會有限。同一把刀，為什麼庖丁只需一刀就解了牛，你用了幾百刀都還解不了？
妙用神入
許多人以為功夫對打必需用很大的力，速度很強，技術要懂很多。事實上，這些都要，但不是那麼重要。若覺得功夫很神奇，就看不見它的神奇之處，反之，不那麼看重那些所謂的神奇技法，有一天你還真能看見它奇妙的地方。功夫是靠內在力量不斷累積，在一點一滴的累積過程中，讓人覺得似有若無。那和空間轉移有關，身體稍微轉動，空間改變，看起來好像是個機會，一想，人就被鎖住，動作就鈍掉了。只差那麼一點點，當你不能跟著它像水流一樣滑進去，過不了那個波浪，機會就沒了，所以說稍縱即逝。
文質雙勝
功夫的微妙就跟天氣變化一樣，有些地方的天氣一天好幾變，早上下雨，中午大太陽，下午刮風，到了晚上突然下起雪來。功夫對打，起先平靜，突然很緊張，什麼都看不見，奮力一搏，擋了再擋，對方居然就閃開，甚至給你擊退。究竟發生了什麼事，自己未必搞得清楚，遇到弱的對手，覺得一切都在掌握之中，但碰到強手就打得很辛苦，費盡渾身解數。功夫就是這樣常讓人摸不著邊，因此大家總想找個什麼好方法，可以更容易掌握的方法。甚實功夫在對峙移動，便產生能場，能場對撞牽引，便改變周遭時空作用，漸而從能動變化質量，文心起躍，氣靈相錯，參隨運轉，終而文質雙勝。
自然防守
最近有同學問，有什麼好的防守方法可以把對方的拳全部擋掉？我告訴他，防守就那麼幾個動作，以詠春的術語來說，有褵手、榜手、攤手和日字衝拳，其實都是上擋下擋而已，只是講法不同，手法角度不同，沒什麼特別的。重要的是把它做出來，想做得好，那就需要不斷的練習。沒有一個擋法是特別行的，是要你練到那個水平，自然就擋到了，反之就擋不了。所以是要走進那個空間，走進那個迷宮裡，剛開始毫無概念，東南西北完全不分，搞了好久，終於發現某個角落是我唯一可以去到又回得來的。一點一滴，就這樣，先找一兩個角落，把它弄清楚了再往外擴。
無我無心
還有同學問，有什麼好方法可以讓自己的功夫水平提昇？我說方法很簡單，就看你願不願意做，願不願意改變，改變想法，改變動作，改變態度，當然得付出一些代價，一定會被打，會輸。要不怕輸，不怕被打才行，這也和個人的練功目的有關。若你的目的只為了輸贏，為了表現給人家看，為了贏得別人的讚美，那就會怕輸。若你練功是為了「煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，還虛入道」的修道境界時，就根本不會擔心輸贏。能掌握功夫的基本道理，從時空裡尋找答案，在時空裡嚐試穿越，不斷去嚐試，不斷的練習，動作慢慢就會從不能穿越，變得可以穿越，從不能控制變得可以控制，漸漸就會找到自己的練功法則。(2012.07.04)