問：精氣神對身心靈的作用為何？對於有練氣和功夫者如何體會其運作層次？

化氣安身

鍾老師：精氣神是生命的根本，其強弱直接影響生命運轉。在氣功和功夫鍛鍊中，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、還虛入道四個層次的整合，可以讓精氣神達到最高境界，從軀體、思想到心靈，使生命達到最大的擴展。在身體方面，做到孟子所講「苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身」，當身體的彈性、承擔力、承載力、擴展力、隱忍力、和含藏的力量達到最高運轉時，我們就能體會煉精化氣等四層次究竟是什麼。

層層轉折

　煉精化氣等四個階段在運轉過程中，每一個階段身心靈都會變化一次，如在煉精化氣階段，我們的身心靈就會根據煉精化氣所產生的精氣神，變成另外一種身體的變化和感覺。進入煉氣化神時，我們的精氣神又再變一次，精氣神每變一次，身心靈就不斷的提昇和轉化。再到煉神還虛時，身心靈又再進入更高一層的境界，這時我們的精氣神慢慢就從「無」進入「有」的階段。

內識非有

　「無」指在鍛鍊時本來體會不到的那種力量，「有」則非眼耳口鼻所感受到的外證的有，而是指身體內部那看不見的東西。唯識宗講「內識非有」，說到人的識力、體會、感受其實都不是真的有，只是一種反應。然而從氣的層次來講，內識非有的意思是，我們沒有辦法在早期時體會到生命力場的存在，因為根本沒有能力去體會。內氣在哪裡？一般人只能感覺氣的運轉而已，感覺只是幻想。

返還本元

　丹田本元的力量在禪宗來講就是所謂的自性，在內丹來講就是原來的力量、根本的力量，也就是元氣。元氣當然是內識非有，它是無的，從無開始。從無開始我們就很難拿捏它是什麼東西，因為它會運轉，你會感覺到，愈是感覺到，愈是沒有，因為感覺跟你能擁有和控制是兩回事。所以在煉精化氣、煉氣化神這兩個階段裡，內氣都是似有還無，讓人無法拿捏它究竟是怎麼回事，要經過很長的山窮水遠狀況，裡面的精氣運轉就達到煉精化氣的最高境界，慢慢就看到有的存在，而不是無的存在。

覺有為識

　從無到有是練氣的最基本架構，此有非有，無是真無，從真無到非有去體會氣的境界、空間和能量存在，那是極困難的。因為當你進到那個境界，你的身心靈會有很大的變動，也就是你體會到、感覺到的生命境界是不一樣的，對古人所講的道，從不知不覺開始，慢慢變得有知有覺。透過煉精化氣、煉氣化神，逐漸進入煉神還虛時，就進入不知不覺，從真無、非有，而進入非有非無的狀態，我們就會有更大的能力進出那個境界，轉輪化生的能力就會產生。

煉神還虛

　人所有的覺受（眼耳鼻口舌身）變化都是外相、顛倒、妄想，和夢幻泡影。能夠轉輪化生的意思是，你有煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛的能力，身體有很強的能量去把你的想法、幻想、感覺全部轉化掉。也就是身體裡面有很大的真火去燒這些原本丟不掉的垃圾，燒到最後就變成百煉鋼，變成有用的東西，變成寶劍，一種實存證量，存在你裡面，在你心中。所以功夫練到最後，精氣神和身心靈相合的時候，就能突破煉神還虛的境界，直接入道。

心劍見道

　道在哪裡？當你心中能夠練出那一把劍，道就在你前面。還虛入道的意思是，練出心裡那一把劍──心劍，有心劍就可以入道。所以為什麼《蜀山傳》講紫青雙劍那麼難找，那麼難合，因為煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三個層次，是人在精氣神的修練過程裡很難達到，也很難走過的，走到最後都還會出錯。

潛龍勿用

　人有執著，有七情六慾、五蘊五毒，每走一步，心裡面的患得患失和期望等不穩定力量愈來愈大，這時如果不能守回還來的練氣基本法則，守回潛龍勿用的道裡時，身體裡坤道的力量就不會產生，就不會含藏所有力量。含藏不了所有力量，練得愈高，反彈愈大，經絡變化愈強，心魔愈重，問題愈多，很容易就走偏了。倘若能練到化百煉鋼為繞指柔時，心魔不見了，心劍就出來了。

心中無拳

　心劍出現還得拿得起，這時你的功夫就會跟心劍一樣，意之所到，拳就跟著到，以氣馭劍，以念馭行，無堅不摧，也就是在功夫對打那一剎那，心中是無任何罫礙的。因為沒有任何罫礙，心中是沒有拳的，因為無拳，所以你的拳是至剛至大。心中無拳，氣外有拳，氣先於心，在無念之際，力量就出去了，那個能量就叫「浩然正氣」。所以練出心劍，我們就能體會天劍的道理是無堅不摧的，若體會不到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、還虛入道整個過程是在練「天劍」，而不是在練「人劍」，就沒辦法把生命最高的道展現出來，更無法以功夫示道。

我勝心拳

　透過氣功、功夫鍛鍊，把所有的生命價值融會，並推進到最高、最大、最廣、最深的境界，這時你的功夫、氣功已進入內聖外王的境地，無為而無不可為。也就是所有的法則、一切的能量，運用之妙存乎一心，直接以拳入道，以心止劍，讓身心靈合併為一體，將精氣神化身為生命最大的三昧真火，整個生命就會豁然開朗，達到最大的境界。如若不然，練功夫成就不了練心修性的境界，便會走火入魔！所謂內識非有，指心念意願未動之時，一動，錯了回不了頭。徐克《笑傲江湖》之東方不敗有這麼一道懺情詩「天下英雄出我輩，一入江湖歲月催。鴻圖霸業談笑間，不勝人生一場醉。提劍跨騎揮鬼雨，白骨如山鳥驚飛。塵世如潮人如水，只歎江湖幾人回！」人未入世都是真人，入了都假了，人未練功修行都還虛真，修練了都自大了，這便了悟天雷雙劍何以難合壁，生命為何難以自勝，心劍又哪能橫天笑，那要朗朗乾坤，星月無雲際，方見其真。（2010.05.12）