問：我練氣有很長一段時間，知道氣功對身體有什麼好處，常將這經驗告訴周遭的親朋好友，但我發現練氣似乎有一個不低的門檻，不是人人都能跨過，為什麼？

關卡重重

鍾老師：練氣功不像練功夫，兩三個星期就能看出明顯進步，本來什麼都不會，很快的擋打都有個樣子；練氣功可能需要兩三個月至半年左右才能看出成效，覺得身心狀況愈來愈好。練氣的確有門檻，不是人人都能跨過，必須有一些知識和體會，並相信練氣功對身體有幫助，才能熬過前面幾個月看不出明顯成效的階段。

恆心毅力

　對現代人來說，練氣不是一件容易的事，現代人的心都很緊也很急，不是挪不出時間練氣，就是今天練明天就要有效。有沒有人今天練了明天就效果？有，但比例很少，十個人大概有一兩個。但即便練了有效，也未必持續練下去，因為不確定是練氣的關係，或許是喝了點酒睡得好，身體感覺比較好也說不定，因此在半信半疑的狀況下，工作一忙或新鮮感一過就不再練了。

不學不知

　一般人不了解氣功，只有對氣功有興趣的人才會約略有些概念，好比知道台大校長李嗣涔和王唯功等人做過氣功科學研究，至於內容如何，其實也不甚了解，更別說對古代氣功的知識和文化有何認識了。有些對氣功感興趣的人，會先在網路上找資料，看看相關文章，但畢竟看文章和實際鍛鍊是兩回事，有些人會嚐試練練看，但練沒多久就不練了。

病根再現

　氣功的體驗、體會很複雜，練久了才會明白氣功究竟為何，練愈久體會愈深。練一陣子就不練，不能說沒用，但可能只是保存某一個狀況和感覺，這些狀況和感覺能持續多久因人而異，有些人可以保持比較久，有些人保持不了太久，當作用減少，沒有持續修練的結果，身體又慢慢變回原來較差的狀況。極少人可以持續練氣而不間斷，多數人是覺得和老師學習夠了就回家自己練，但因身體好了，再練好像也沒太大作用，慢慢也沒練了。

難以揣摩

　練氣功有許多因緣，有人純粹因興趣而練，有人是身體有狀況，看遍了中西醫，上網找遍所有能找的資料才決定練氣的。多數人都沒有這方面的體會，周圍又得不到正確的氣功訊息，再加上氣功本來就不容易了解，因此很難走進去，現在是這樣，古時候也是這樣，各門修各派，各派各自揣摩。揣摩的過程中，很多人是這裡學幾年，再換個地方學幾年，再比較那一個好。

資訊難解

　練氣的門檻很微妙，和有沒有這方面的訊息、資料、知識、體會有關，有就比較容易跨過。現在資訊、通訊發達，手機一撥就可以找人問，被問的人不管真懂假懂都會跟你說一堆他的看法，網路上搜尋，要什麼有什麼，但訊息太多也是個問題，資料搜集再多，決定還是在自己；別人的話想不想聽，聽不聽的進去，聽得明不明白，別人的文章願不願意看，看不看得懂，看懂了做不做得到都是問題。試想，一個已有大堆問題的人如何做出沒問題的判斷和決定？因此，練氣還是得看因緣！

天路歷程

　當年寫《抱朴子》的葛洪對道家煉丹煉氣之術有興趣，每每修煉到一個門檻過不去時，便聽師長之言往別處尋明師，從十幾歲，在兵荒馬亂的年代，南來北往，自東而西，自西而東，到六十多歲才落實找到修煉的根本法門。而王陽明煉氣求道，從練武習兵法，竹子格物不竟而生病，尋仙神入修煉之障，結婚日跑去跟和尚談心，諫皇帝被貶至龍場驛，否定讀書是為考取功名的狀元路，龍場悟道，平寧王叛亂病革臨絕，天泉證道，倡誠孝之心與理氣天人合一學說；凡此種種，不論時空、軌跡、層次境界，都有著處處問難的基本狀況，的確不能以簡易方便之心取得！（2010.04.28）