台北市氣功文化學會製作 問：功夫的動作為什麼那麼難調整？
穿雲破月
鍾老師：功夫表現出來的是一種生命的態度和生活的藝術，裡頭有太多的變化，太多精彩的生命現象。功夫的進攻退守，不管是正向、橫向、反向或後向，裡面的運轉和太極的八卦運轉模式一樣，來如風，疾如電，不動如山，有許多精彩的現象，目的不在於打敗對手，而在於能夠高度的駕馭自己。當你能透過功夫走出另外一種生命模式，原來的想法和罫礙就會跟著改變。
誠敬忠定
功夫鍛鍊必須心存誠，與人敬，對事忠，有誠、敬、忠這三樣東西，功夫才會提昇。功夫是一種見生死的身體技能，在練習時，不是打到人就是被打到，在現實生活中，一個不小心可是會出人命的，正因為這樣，練習時就必須認真面對每一個動作，將它調整到最有效、最正確和最準確。人的習性會反應在動作上，修正動作等於改變習性，甚至去除習性，當然不容易，必須要有極大的體會，或極大的震盪才有可能改變。練習武技不是以打人為樂，相反的是要高度控制自己的動作，猶如舞蹈家精準的踏出舞步，優雅的展現生命的丰采，和來如雷霆收鎮怒般攝人心魄的生命磁場。
仁者無敵
功夫的目的是要達到勝己，而不是勝人，勝人很容易，勝己就難了。一腳踢出去，能否在最後關頭將力量收住而不用力踢下去，拳頭到了對方身上能馬上拉回，這就是泰山崩於前而色不變、挾泰山以超北海的能力，而不是一拳下去讓人遍地開花，一腳下去猶如核彈爆炸，這麼打不難，難的是能把極大的能量拉回來，這才是真有能力。本領不足的人才會把力量大量的往外送，因為怕被打，只好強力外送，表現出很有力量，實際上卻不能控制力量。真有本領的，拳腳一到達對方身上，力量立刻收住，不會再下去。
除心中魔
功夫動作難以調整，就跟人的本性習氣一樣難移，拿《紅樓夢》中的第一女主角林黛玉為例，看似孤高善感，才華傲絕，又有沉魚落雁之容，卻是無法成就自己，終至含悲而逝。如果這些條件是其本質的缺，她要補的是不能語無忌憚，恃才傲物，錯認己力。在功夫上來說，就是自己的條件再好，更是要做到如顏淵問仁，不斷克己復禮，一有起心，馬上斷念，自能執中於喜怒哀樂未發時，不發則已，一發必中節！
難在明心
功夫的最高境界在於不管對方的力量如何強猛或變化多端，都能夠遊刃有餘的將它化解、封死或壓制，那才是真功夫。這和儒家所講克己復禮的道理一樣，處處留人，留有餘地步，凡事先讓三分，沒有必要置人於死地。功夫的改變是一種穿透性的改變，有真正的體悟才能夠改變。在技術上努力，功夫未必能夠精進，技術上的改變比較簡單，但那和明心見性、體會、超越沒有關連。只是技術改變，但態度沒變，出去的力量照樣半點不留人，遇到弱的對手，當然被你籠罩住，遇到強勁的對手，他「回敬」你的力量自然不輕，你打他七分，他可能回你九分，讓你吃不消。
錯在任性
林黛玉光芒畢露，口舌行動常「天真」的招尤，傷人而不知，導至後來寵她的賈母放棄她，憐她的襲人也給刺傷而背向，羨慕她的鳳姐更是要整死她，而寶釵更是笑裡藏刀，假裝知己，投其所好，天縱英才的黛玉便沒有改變自己的能力。而練功夫的人，與修道、學禪、練氣之士一樣，大都逃不了自己的一關，修練越久，功力越深，魔性與傷人之力越強，一如孔子強調的「聞義不能徙，不善不能改」是仁之賊也！
調整心性
功夫鍛鍊最重的是調整生命態度，而不是調整動作，不是去改變動作，讓我們變得更厲害，打人打得更過癮，不是這個東西。很多人練功夫都著重在技術上的練習，而忽略了態度上的調整，以為只要把力量加強，速度加快，技術練好，動作加猛，再多練幾個動作就行了，這是錯誤的。不是說調整動作不重要，而是動作的根本在生命態度，態度不改，動作也就很難調整，這也就是為什麼常有同學覺得已在動作上下許多功夫，到了真正對打時竟完全施展不出來。態度改變了，動作自然會改變，控制力也會改變，會比以前看得更廣、更大、更多、更遠，動作自然變得更快、更準、更有效。
浩然正氣
試看鑑湖女俠秋瑾，面對清廷知曉其革命意圖，不但不走，還慷慨赴義，留下「秋風秋雨愁煞人」的名句，與譚嗣同的「我自橫刀向天笑」而相輝映，便見他們一如文天祥的正氣凜然，震爍古今，這種「孔曰成仁，孟曰取義，為其義盡，所以仁至。讀聖賢書，所學何事？而今而後，庶幾無愧。」的氣魄風度，正是克己復禮，仁至義盡的最高勝己的精神意義。那來的怕給人打，我拼命的打回去的不入流境地！
反省為功
功夫反應個人修為，修為不佳、不懂得反省、不願意調整的人，功夫進步也會受限。以痛扁他人為快的人只會在力道上、體能上下功夫，而不管自己的動作是否準確，會不會誤傷別人，出去的拳腳停不住，收不回來，傷了人也不懂得反省，還自以為功夫了得。這種打法當大家都還在初學時，的確容易站上風，因為對手嚇都嚇死了，被打到只怪自己還不會防守，但一陣子之後，別說功夫進步有限，就連技術上想要提昇都有困難。不準確的拳腳抵擋不了對手的進攻，拉不回的拳腳只會使動作變得更遲鈍，體能不佳時會變得很弱，因為沒有其他技法，體能好時想再強力猛打，但別人早已按部就班的練就一身「威武不能屈」的好本領，不吃這一套了。
不過江東
李清照在面對國破家亡流離失所的打擊下，她寫下了《永遇樂》中「落日鎔金，暮雲合璧，人在何處？……次第豈無風雨？」以及「生當作人傑，死亦為鬼雄。至今思項羽，不肯過江東。」的《夏日絕句》。我們都很有勇氣去打傷別人，刺傷別人，開口傷人，卻沒有勇氣暮然回首時，心中浮現，若不能有殺生以成仁，無求生以害仁，至少一心不動，隨緣自省。不要再以笑謔的、緊張過度的、高視闊步的態度，而是以允厥執中破人心之危，才能入道心行大人心，徹底調整生命態度。(2008.12.10)