台北市氣功文化學會製作 問：老師強調練氣、練功夫必須無為和放鬆，但功夫看起來是那麼的抽象多變又難以掌握，我們如何以無為的態度來學習？又功夫對打時的放鬆和練氣的放鬆有何不同？
窮神化極
鍾老師：功夫可說是一種對己最高自我完成的要求，其神妙運化過程可以讓我們達到窮神化極，和天地合一的境界。雖然我們可以從DVD、電影、書本裡學得一些功夫的動作，但這種制式化的、固定的、沒有變化的學習是有很大侷限的。真正有效的學習是和同學直接對打，因為同學的動作不斷的在變化，不像電影中就只有那幾個典型的動作。功夫對打，對手就是你的功夫讀本，真正的學習對象。有這樣的活動書本，只要讀得懂，剎那間就可以讓我們改變，改變什麼？改變我們的生命軌跡，改變我們的思想、想法和去路。
當時明月
功夫看似抽象不易掌握，但只要掌握其中的平衡和諧道理就不會覺得太難了。功夫對打裡所有動作都是一種相對的平衡，對手一拳打來，我立刻擋回去，這就是一種維持平衡的方式。當然這只能維持暫時的平衡，若要掌握更大的平衡，透過擋、架、扣、轉幾個基本動作的排列組合，讓動作變得更複雜，使對手拿捏不住虛實，以動作的變化打破對手的節奏，本來對方要破壞你的平衡，換成你掌握對方的平衡，這時大局就由你所控，而不是受控於人。把這種能力轉換到現實生活中，那一天你遇到困境，不僅不為所困，還能來去自如，進而化困境於無形。其中奧妙在於拳無意，意無意，心無意，一切如同晏幾道的詞意：「當時明月在，曾照彩雲歸」，所謂見是未見，彩雲曾見，明月照見。
馬作的盧
練氣、練功夫必須無為，無為的意思是讓自己進入一種直覺的狀態，也就是不由情緒和心思反應以及想法去做對應。功夫對打進入最高直覺的運轉時，心中的思想是不會產生作用的，而是透過直覺直接反應，那時速度就會變得很快。可當我們用心思去反應時，好比他這一拳打來，我該如何擋打等等，我們的動作就會變得很慢，而且一下子可能沒辦法反應過來。換言之，當我們達到真正高度無心的狀態時，身體的能量就會擴大到最大極限，就可以剎那間用最強的運轉，掌握裡面的道理。一如醉拳的意境，人入醉境，便「醉裡挑燈看劍，夢回吹角連營，馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚」般叫人無法拿捏招架。
無有罫礙
練氣的放鬆是一種擴大境界的放鬆、貯存能量的放鬆，以及讓我們返還本心的放鬆。功夫對打的放鬆則是把我們長期鍛鍊氣功時所練就的合天人之大，擁有涅槃寂靜那種參透與體會，和返還本心的能力，在功夫對打時同時投射出來，剎那之間形成一個真實呈現的力場使我們完全放鬆，沒有半點猶豫和恐懼，沒有任何罫礙和執著，進而達到高度控制。也就是，練功夫之前如果沒有練氣的凝聚和體會，在對打時就很難創造那個力場出來，也就進不到真正的放鬆狀態，就會很緊張、很害怕，心中有罫礙就有恐怖，因此有沒有罫礙就看那個力場能不能呈現。
春泥護花
先前的練氣功等於創造一個大電池，這個大電池不斷的吸收能量，到了某個水平就會創造一個程式出來，讓人進入一種高度的定靜止狀態。到了對打時，這個能量可以把那個程式剎那呈現，像科幻小說中按一個鈕馬上出現一個力場般，你就進入那一個空間裡。在進退陰陽之間，剎那呈現不同的真空妙有，在入乎其內出乎其外中，讓兩個世界同時重疊出現在你的生命裡，這就是功夫的放鬆境界。要放鬆，其實是要先內實其腹，上虛其心，心中的虛要到敬天識仁，知其常，守其篤，便心普萬物而無心，也就了解龔自珍的「落花不是無情物，化作春泥更護花」的超越大情使人更上層樓！
致中節和
功夫對打運作過程中，身體是在盡情盡性，每一拳打出，看著對方移動，不斷的變化，就是行健之時，一種高度剛健的狀態，在不斷的變易、變化，易在其中，那就是太極的時候，陰陽虛實產生，若能在剎那間發而皆中節，致其中和，掌握優勢，馬上變化，虛者實之，實者虛之，虛虛實實，無有雙生，能量就會變化無窮。打來打去若都只用同一個動作，就很難有更多的能量產生，也沒有辦法讓自己喜怒哀樂未發處於中和的狀態，更沒辦法在剎那情況轉變時發而皆中節，達不到道，既不中也不和。
無情有情
功夫裡的剎那就是禪，也就是孟子所講的天道，直見本心，萬物皆備於我，反身而縮，猛回頭，見道在其中，剎那間浩然正氣就出來了，就產生極強大的能量。不用思考，所以直指人心，心者仁也，面對狀況時，由於你的心大於對手，對手就變成不是對手了，因為你的體會比他大太多了，這體會已經超越言語可以解釋的，也就是道，是禪。至此時，動即定，靜亦定，靜中覺，動亦覺，便能在剎那間放下五蘊五毒，心中私心私智便全然消失，此時即便心中動，氣自不會亂竄，而臻無心，雖順萬物而無情，所謂「紅煙翠霧罩輕盈，飛絮游絲無定，相見爭如不見，有情還似無情」的大情。
磅礡浩瀚
表面看功夫的一拳打出去是力和勁的組合，其實是心和氣的組合，有一個磅礡浩瀚的心，有一種全然無崖的氣，有極大的不忍仁的心，有極廣的仁義禮智的對應。功夫對打時是陰陽相錯，水火相搏，是太極產生的狀況，如能在裡面利用不同的正相變化，讓位相改變，你就能在剎那間化陰為陽，轉陽為陰，翻雲覆雨完全就在你手中，也就沒有什麼困境是過不去的！
何曾夢覺
宋代武學大家兼愛國詞人辛棄疾在千年孤寂中，在《青玉案》一詞：「東風夜放花千樹，更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳蕭聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞。蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。眾裡尋他千百度，驀然迴首，那人卻在燈火闌珊處。」，點出戰而不仁，武而無德，若飲鴆止渴，揠苗助長，是真無情無義，卻以為爭春秋，真古今如夢，何曾夢覺！(2008.10.15)