台北市氣功文化學會製作 問：真實世界不因多我或少我一個而有多少差別，可是「我的世界」卻因我的能量多寡而有天壤之別，能量充沛時覺得世界真美好，能量不足時便覺天毀地滅。我們的能量究竟包含那些東西？何以如此「主宰」我們的生命？
心氣主宰
鍾老師：能量的形式有許多種，最基本的外在大環境能量是宇宙能量，古人稱它為天地能量，或叫做太虛、無極、太極、天道，跟佛家所講的佛性或空性類似。就人來說，最重要的能量是身體的能量，身體能量主要是氣的能量，孟子講：「氣為體之充」，身體能量足夠，就有辦法主宰許多事情，控制許多狀況，能量不足的話，什麼事都做不好。其次是心的能量，心的能量其實是身體能量的一部分，身的能量和心的能量雖然是一體的，可是頻率不同，相互影響。人的身和心是有區隔的，身屬於物性，心屬窮神化物的神性，所以孟子說：「心為氣之師」。
天人未分
天地能量包含所有能量，天地能量是「大我」的能量，不能把它當外在的東西來看，因為天地和我們息息相關，我們無法脫離天地獨自存在。沒有天地就沒有人，天地和人是一體的，必須從這個角度去看，才能明白天地、身體和心神三種能量如何運轉。心神是靈明覺識，它能夠穿透所有的層次，若能做到和天地齊一，就有辦法了解所有事物的真正精神。
合宜定位
生命的重要性不在於我們知道多少東西，而是能否了解自己在天地裡的定位，能了解就有辦法做很多事。以家庭來說，每個人扮演一個角色，是家族裡一個平衡的成員，而不是家族裡的成員，這是兩回事。若當自己是家族裡的成員，不管男的女的，都會過得很累。把自己當做一個平衡的成員，可以做的事就多了，而且不會覺得累。也就是，把家人當家人，彼此都會很辛苦；不把家人當家人，只當他是你生命中的一個成員，就會很快樂，因為心無罫礙，就不會處處埋怨，其次就是給自己定位的能力。
不作分別
功夫對打裡，所有對手和家族成員一樣，都是我們生命中的成員。只是當我們把功夫的成員和家族的成員這兩個名加上去時，就變成我們精神認定的一部分，或是從歷史、遺傳上去認定，事情就變得很複雜。如果我們能把這些認定切除，即不把歷史、家族等外在認知加進去，讓事件本身回到一個最純粹的能量世界裡，你就會發現家人和功夫對打的同學其實是一樣的。
返還本心
功夫對打時，對手一拳過來，你必須想辦法把它轉化掉，速度必須很快，否則就會被打到。家裡成員的動作（話語）一樣很快，而且直指人心，比功夫對打更強，比拳頭更厲害，它可是會穿心的。可是當你的心不動，把家人當成員，像同學一樣，就會多一些平衡去面對，心裡就不會有太多的期望和要求，對方的話語也就不具殺傷力，穿不了你的心。因此，返還本心是更進一步主宰我們生命的能量境界。
劃圓平衡
人是萬物的一部分，所有言語都是萬物裡的一種頻率，只不過人會將它解讀為傷害性言語、暴力性言語、爆炸性言語，聽了就覺得受不了。事實上只要善用天地能量，劃一個圈，心中保持高度平衡，所有子彈就都卡在外頭進不來。世界可能是上帝創造出來的，可是我們可以創造自己的世界，為什麼要由別人所控？而劃圓的能量境界是更進一步使我們可以放下屠刀的力量。
存大氣魄
練氣是存養，功夫是一種高度運化和自控的力量，在剎那間把所有力量透過太極、陰陽、空有、虛滅的狀態把它含藏或化解，達到中和的境界，練功夫就是要培養出這種超級的平衡，超高的情操，和極大的心量。孟子講：「吾善養吾浩然正氣，直養而不害，充沛天地間」，古人強調養氣的重要性，尤其北宋的理學家，他們一致認為人必須把自己的氣概練好。這些理學家全都會功夫，除了會靜坐外，每個人都可以飛上馬，上戰場，有直接面對面殺敵的能力，有帶大軍對敵的能力，他們的氣魄胸襟之大超乎我們的想像。大氣魄更是極其重要的生命能量，一如擁有疾如風，猛如火，徐如林，不動如山般生命境界的人，自然就能王天下！
文武合一
我們現在，讀書人就是讀書人，手無縛雞之力，什麼都做不了。北宋理學家則是透過禪道佛儒的高度收攝心神提昇生命，他們看到的天地是合一的。我們的天地合不了一，所以家裡隨便一個人講的一句話，就足以把我們搞得四分五裂。如果我們有能力，就可以把那些不當的言語擋在外面。傷害是由心造的，那些話的防禦網也是由心造的，我們有能力不傷己不傷人，為什麼不去做？文武合一不就是陰陽合一？古人道學問或問學，都是文武兼修，身心合一，心氣合一，天人合一，是真正內聖外王的經世至學！
去心中賊
禪宗說：「魔來斬魔，神來斬神，佛來斬佛」，不管是神是魔或佛都不做分別，來了就化，就不會受影響。無論生活上或功夫中，再怎麼兇猛的攻擊，畫個圓，就可以把所有直逼而來的攻勢全都化解掉，畫兩個圓，一切狀況就都在你的掌控之中。功夫修練不是在練動作，而是在練心，功夫對打是心的對應，而不是拳腳的對應。當你的心能夠越過對方的拳腳，對方就很難再打下去，要是越不過去，只會在拳腳上做動作，就會打得很辛苦。所以除心中賊，滅五蘊五毒，去害人之心，則是更大的放下能力，也是孟子所說的測隱之心是更大的能量。
眼心身圓
功夫是和道連在一起的，功夫高手一眼望去就能直指人心，知道對方要做什麼，迫使對方不敢有任何動作，因為拳腳一出就會被打回去。高手的「看」像雷達掃過一般，對方所有的動作他都了然於胸，都有辦法面對，遇到粗暴的言語或發飆的行為時，他都能輕易化解。化解的方法有兩種，一種是「問君何意棲碧山，笑而不答心自閒。桃花流水窅然去，別有天地非人間。」明白這是人間小事，何必那麼辛苦和對方計較！另外一種是，立刻用智慧的言語去化解，譬如說些幽默的話，但不是用諷刺的話回應對方，因為這麼一做，自己的火就會上來，沒必要！能運用這兩種化解方法，就等同接引了天地能量，察天地所能察，對手就不是你的對手。
萬化冥合
把心沉靜到最平靜的狀態，保持最高的平衡，慢慢的就能忘我，能忘我就能萬化冥合，和天地連在一塊。就像練氣練到某個程度時，會覺得身體裡有個中軸能量，將人和天地的中心串連在一起，到那時候的確可以做到「千里傳功」，可以看得很遠很大很廣。功夫對手不過是一個人有著四肢而已，面對對手打不過，其實是因為太有「我」。把「我」這個念頭拿掉，和天地合一，就無所不能，無所不為。我們本來有能力、有能量、有因緣，可以成就許多事，可是「我」把這些都打死了，所以古人講超越自己時，要先返還真我，返還本性，而不講自我。 (2008.09.24)