台北市氣功文化學會製作 問：朋友相約去旅行，世界都快跑遍了，談的話題仍是家裡那些三姑六婆的近況；老師上課講了許多道理，教了許多方法和招式，但每位同學始終抱持各自的「方便法門」不放；看見別人被腦袋裡那個牢不可破的框架給鎖死，想必自己也是；如何清楚自己的框架？如何打破框架、跳脫框架？
責己恕人
鍾老師：范仲淹的兒子范純仁說：「責人之心責己，恕己之心恕人」，人的框架多半因不能以放過自己的心去放過別人而造成的，總是要求別人多，要求自己少；不問自己付出多少，卻在意別人給的不夠；別人聽不進自己的話是對方固執，自己聽不進別人的話是對方講得沒道理；要求子女功課好，自己對書本卻敬而遠之；打傷人是自己不小心，被打傷是別人故意；喜歡說三道四，卻不允許別人說自己。腦子裡裝滿了這些像水泥漿一樣牢不可破的理由和藉口，怎麼再塞得進其他東西？跑遍了全世界，心想的還是三姑六婆的那些話，學遍了所有招式，腦子裡還是自己原有的那一招！
善莫大焉
人只要有所求就會有框架，因心有所繫、有所依賴，也就不自由，放不下，看不開，整個人被鎖死，動彈不得；勉強出去旅行，也是欺騙自己的假相，以為自己去過了；勉強出個拳腳，誰知被心鎖死的拳腳是如此的沒用。有人以為自己所求不多，不求名，不求利，只是求個「穩定」而已，穩定的生活，穩定的情感，穩定的收入，穩定的健康，殊不知天下唯一不變的道理就是「變」，除非有很強的應變能力，否則要求穩定無異打造一個框架將自己框死在那裡。唯有懂反省自責的人，才能真的不斷改變，孔老夫子說：「知錯能改，善莫大焉！」我們就會了解改過有多難，自責反躬又改變則更難！
至簡至強
不求並不表示不能擁有，不求健康，照樣可以擁有健康，不求財富，一樣有機會有財富，不求心安，心自然會安，不求白頭偕老，才可能有良好的夫妻關係。不求只是心裡不克意去要，因為心裡沒有負擔，反而有機會得的更多。以功夫鍛鍊為例，老師教什麼動作，就好好把那個動作學會，不求勝利，不在意輸贏，才有可能把不熟悉的動作給練熟，才有機會成為真正的功夫高手。不求的人通常只有一顆極簡的心，簡單得如唱兒歌，劉家昌的「海鷗」，唱著飛上海洋，不怕狂風與浪，勇敢飛翔！
九陽神功
人的執著就像冰山一樣，生命要有所改變，把執著化掉，跳脫框架，就必須要有一種由內而發的自燃力量，那是一種至陽的力量，像「九陽神功」能把身體裡至陰的力量給化解掉。生命裡要有岳飛敢於挑戰金兀朮，更勇於在拒絕十二道金牌後而停下來的大力和承擔的意志；文天祥不也在拒絕忽必烈的榮華富貴，而留下永恆的鐵血丹心！李小龍在中國沈鬱百年，隻身以功夫重新在西方列強虎視眈眈的槍炮聲中，揮出了那說不的最強拳頭！談談三姑六婆其實不那麼罪大惡極，不放和執著才是更可怕的敵人。體會前人明知不可而為之的力量，和那自誠而明的生命，不就如「九陽神功」天行健般自強不息，便就反身而誠，樂莫大焉？！(2008.06.18)