台北市氣功文化學會製作 問：老師說不要有期望，但練氣功或功夫，總希望練得更好，或打贏對方，心中很難沒有期望。生活上也一樣，希望日子過得更好，所以拼命的工作。沒有期望，就缺少動力，不是嗎？
著而不染
鍾老師：沒錯，期望、慾望是進步的動力，可是很容易造成問題。生活可以有一些目標，但當我們在追求目標時，去做就好，不要有任何期望，做而不想，也就是著而不染，因為心中沒有期望和一些設定，如非達到什麼不可，就不會有太大的情緒變化。有期望和設定，情緒起伏就會很大，沒了，很失望，有了，又會高興過度，兩者都會造成極大的困擾。不管有或沒有，都應保持自己的平衡，唯有這樣，才能做得更好，因為沒有情緒，為無為，才能無所不為。
知足常樂
誰都希望日子過得更好，但真過得好的又有幾人？有錢並不表示日子就會過得好，更何況努力工作未必就賺得了許多錢。若是為了賺足錢好讓生活過得更自由、更隨心所欲，那麼一直拼命的工作哪來的自由和隨心所欲？也許你會說「期待有一天」，那是很難的，因為當我們鎖定一個目標，我們的目光就只看到那個東西，其他什麼都看不見，不是怎麼賺都覺得不夠，就是賺足了也不知道怎麼花才會讓日子過得好。就像功夫對打，老是期待打贏對方，而不去思考功夫鍛鍊的目的和其中的道理等等，即便打贏了又如何？什麼都沒得到。
無為而為
人心中確實很難沒有期望，但若真的想「達成目標」，就得進入「非人」的世界才行。非人就是真人、神人、至人，不管是莊子、孔子、孟子或佛陀等所談的，其實都是非人的世界。只有非人才能為人所不能為，忍人所不能忍。如果連一點自我調整或改變都不願意做，都覺得難，或認為不可能，那麼又何必那麼辛苦的努力練功、拼命工作，「自欺欺人」的期待成功的那一天！
無願而行
期望愈高，痛苦愈深，當我們一直想要擁有，就很容易失去平衡，也就很難真的擁有。不想，做下去，得到一點點就覺得高興，不失去平衡，就會繼續走下去，走著走著，路就出來了。想太多，期望太多，譬如想以最短的時間，最快速的方法把氣功練好，把功夫練好，心中就會有許多計較，在學習尚未成形前，就急著給自己下結論，或因失去了信心，或因自己的學習方法有問題或判斷錯誤，而終斷了學習，反倒損失更多。
行所當行
人都希望看到美好的狀況出現，經常這麼想，就會發現真實狀況並不如你所願，甚至與你的期待完全相反，心裡就會很難過。不期待，眼前的路，好走也好，不好走也好，也就不會覺得太難。路不順是正常的，要走就走，不走也行，有本事就踏浪而去，沒什麼好抱怨，該反省倒是真的，因為走得跌跌撞撞，一種可能是路真的不平，另一種可能是自己能力不足，真是這樣，就該設法增強自己的能力。
不求自得
期望，從某種角度來說是一種分別心的呈現，期望嫁個好老公或取個好老婆，期望更有錢、有權、有地位，期望比人強、比人美或高人一等，這些都是分別，生命不會因此而有所提昇，反倒因為有了這些分別，讓生命更向下沉淪。沒有期望，一切都會變得圓融無礙。人泡在水裡太久，身體會爛掉，是水不好嗎？不是，魚在水裡多久都沒關係，好得很。生活出現狀況，往往不是誰對誰錯的問題，而是我們有沒有能力面對，有沒有能力調整。不要期望別人如何，不要立下規矩要他人就範，心中沒有路，路就出現了。有期望就會想太多，該看的都看不到，沒有期望，看到螢火蟲的一點光都覺得像太陽一樣亮，有期望而未能達成，即便大太陽你都覺烏雲閉日。(2008.03.19)