台北市氣功文化學會製作 問：練氣、練功夫過程中，常會三心二意，想太多，練又練不出個所以然，不知道自己在做什麼，要做什麼，怎麼練，問題出在那裡？
三心兩意
鍾老師：修練是極不容易的事，無論練氣功或功夫，從初級、中級、高級層層而上，每一個層級都不容易走進去。當走不進去又找不到平衡點時，就會三心二意，想著，究竟要練或不練。不練，氣弱體虛，什麼事都處理不了；練了，心還是不定，且身體也許有關卡未過，練武更可能有傷，心動了，就不知道自己在做什麼，對生活仍是一片茫然。就這樣，想的比練的多。或像功夫修練，有些同學練一次停兩次的；或因興趣，或知道練功夫有好處所以來練，卻因怕痛、怕傷、怕苦、怕困難種種藉口而不來練，時來時不來，如此來回擺盪，別說功夫練不好，做其他事也難以成氣候。為什麼有這麼多的猶豫，三心二意，拿不定主意，其實是因為身、心、自我和事情不能整合一起。
真正反省
許多事情處理不成，看似熟練度、技巧不足，其實不是熟練度、技巧的問題，而是心神、神形有無整合，以及真正能反思的觀察力，有的話事情就很容易處理、化解，沒有就會覺得很吃力。以功夫來說，為什麼出去的動作經常不合我意，想踢人反被人踢，想重擊對方卻手軟腳軟的使不上力，那是因為沒有將自己整合在一起，手腳到腰馬沒到、心到力不到、力到氣不貫、氣到神不聚，身心靈無法合一。其實是一看就錯，再想便完了，因而力量就無法穿透，平日熟練的動作到要用時怎麼做也做不出來，究竟是出手或出腳好，是左閃還是右避，是迎上還是後退，都拿捏不定，就覺得很困難。其中關鍵在於氣練得夠與否！共修火候如何？因為氣為力之先，所以速度要配氣勁，力量要合氣勢，氣場不足，無以為之！
神形心氣
身心靈如能合成一體，剎那間，心到、神到、氣到、手到、腳到，動作就能完整的做出來，迎敵也就輕鬆多了。反應到生活上，身體的行動力相對會強很多，想到就去做，做了就會有成效，而不是想得多，做得少，或做了之後還後悔等等。三心二意，心神不定，是因為能量不夠充沛。能量充沛，周遭的雜訊對我們的影響就有限，假動作來也不為所動；能量不足，一點點小雜訊也會被我們放大上好幾倍，對方明明攻擊力不強，我們卻可能因他誇張的動作或壯碩的體形嚇住了而動彈不得。
不動心法
許多人容易失眠，其實睡不著覺某種程度來說也是不能整合自己。睡覺和功夫、禪是一樣的，面對狀況能夠心無罫礙，無罫礙故無有恐怖，身心靈完全整合，狀況危機就得以化解，也就達到習武的目的。「武」字是「止戈」的意思，而「止戈」二字就字面上看是停止干戈，其真正的含意是停止心的運作。心不動才能入道，才能見禪，所以單提直上，不落言語，直指人心。此時靈明覺性便自打開，因而一看就明，反應馬上產生，所謂體悟融和，心靈超越，意在拳先，拳合氣動，頓然棒喝，見腳打腳，見手打手，破佛、魔、我、他。如同好的歌手，能把生命融入，使歌曲每個細節都生命重現，便能打動人心。而功夫高手，也能同樣展勢照六合，雷霆收震怒，一樣打動人心，了無罫礙！(2007.10.03)