台北市氣功文化學會製作 問：生活上的一些努力，很多時候是徒勞無功的，就像功夫鍛鍊，平日練習的一些基本招式，到了真正對打時卻很難用出來，關鍵何在？
去欲存想
鍾老師：生活上的努力之所以徒勞無功，是因為想像和事實有出入，自己以為的和真實狀況差距甚大。人總有太多想法，有許多以為、認為，喜歡找道理、做分析、尋規律、定規矩，希望凡事皆有跡可尋，方便掌握，但事實上，宇宙萬物有太多東西並不按人的想像、希望、規律、規矩來運行，而是依據「上帝的旨意」，或僅是「老天爺的玩笑」。孟子講：「梓匠輪輿能與人規矩，不能使人巧。」，拳腳鍛鍊和套路練習都只是規矩，功夫鍛鍊不能只是靠熟練規矩，還必須對道有所體悟，有足夠的智慧和能量，打破我執，功夫水平才能提昇，所有努力才不會白費。
虛心入道
氣功、功夫鍛鍊有煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、還虛入道等四個層次。煉精化氣主要目的是把筋骨變強，像少林師父用手劈磚頭等，雖是比較粗淺的功夫，可是所有習武者都得經過類似的粗淺階段以增強基本體能及基礎。武術是另一種形式的舞蹈，它有比舞蹈更精彩的生命水平在裡面。習武者如不能掌握功夫的藝術性，掌握不到其間的智慧，沒辦法體悟，就會一直停留在煉精化氣的水平裡，充其量把筋骨加強，力氣變大，也不過是個老粗而已！
勞而無功
功夫其實是很難練的，百分之九十九的練功者都是在煉精化氣這個水平裡兜轉，練力氣和速度而已，都上不去。懂得運用拳腳，速度夠快，力量夠強，但不懂得道，不懂得悟，不懂得反省，不懂得智慧，就很難進入第二個層次煉氣化神。煉氣化神的層次是無形無相的運作模式，牽涉到生命的體悟，要把身體當成鏡子才可能走進去，因為看不到自己，才能真正看懂別人，迅速做出正確反應。過了煉氣化神，煉神還虛便不難，還虛入道也不遠了。
苦未必果
學功夫必須受過像「天將降大任於斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨……」等強大的堅苦訓練，才能有更好的平衡力量、承擔力量、承接力量，有這些力量，內化的力量就會產生，煉氣化神這個層次才有辦法展現出來。這時的拳腳就不只是拳腳，而是心的運作，心之所至，拳之所到，所呈現的不是拳而是心的展現，看到的敵人不是敵人，而是境界的運轉，拳腳出去那一剎那，禪宗所謂的棒喝就出現了，把機鋒破掉，這就是功夫的境界。煉氣化神基本上是禪宗裡的破機鋒和斬棒喝的剎那境界，如果沒有很大的智慧、很大的能量、很高的內化的力量，就沒有辦法轉成真實的能量而呈現出來。
果則必苦
功夫對打最容易犯的毛病是，想要如何如何，結果都做不出來。為什麼？因為都在想，無法不想，眼睛所及，看到，就想辦法反應，這樣的「觀察」其實是一種障礙。對方看起來很厲害，他究竟先用拳，還是先用腳，當你想到這些就被揍了。如何不想？必須用氣把神識轉掉，不讓神識控制我們，心裡面沒有任何罫礙，不用自己原來的一些想法、習性去看，當我們把原來的想法、習性抽離時，把我們的自我拿走，我們的生命才會自由，才能進入煉氣化神這個水平，生活上、工作上自然有多元看法，而不會徒勞無功，功夫水平就會突飛猛進。可是要進到這個水平，很難！整個武林，千百個人當中也只有少數幾人能入，再上一層到煉神還虛，那就更難了。進到煉神還虛的水平，可說是一等一的大師傅才能達到這個水平，這是萬中無一的。煉神還虛已進入老子所說道可道非常道的境界，這個境界是無孔不入，無堅不摧。(2007.09.19)