台北市氣功文化學會製作 問：武術有剛有柔，做人有善有惡，做事有進有退，其間的道理為何？
剛柔進退
鍾老師：中國功夫講求剛柔並濟，和外國武術以強攻猛打的運作方式不同。拳路直出未必是最好的運轉模式，有時轉個彎會達到更好的效果。功夫運轉過程有強攻猛打，有嚴密守勢，無論用強攻或守柔，兩者都應相互呼應，做到剛柔並濟，有良好的進攻退守，即便攻不進去，守也可以守得住，這就是運用太極的陰陽、虛實法則。
前後左右
人處理問題的方式，有前進，有後退，有往左，有往右，前進不行就後退，往左不行就往右。這樣的運轉模式反應在功夫上卻是要立刻要見真章的，一招不成就會被打到，沒有第二招的機會，反過來，有用的一招就可擊敗對方，不讓對方有再出手的機會。功夫和人生有很大的關連，人面對狀況時，究竟要用惡的方式，還是用善的方式？這和功夫對打，究竟要用退避的方式，還是用強攻的方式？道理很像。
退本為進
退避未必會失敗，有時退一步反而得到更多的生機。同樣的，進攻未必會成功，在不利進攻的狀態下硬是攻進去，反而斷絕了自己的生路。何時該進攻，何時該退守？事實上，退守和進攻之間只有一個字──生。所謂「生生不息是為道」，生生不息是由一陰一陽組合成的。好的功法應該同時有陰和陽的運轉，而不是純陽或純陰。孤陰不長，獨陽不生，功夫必須陰陽同時運轉。
生生不息
功夫講求陰陽，生活上也一樣，有些問題可以強力的方式來處理，有些狀況就最好是柔順一些。因為強力不見得能達成目標，柔順有時反而得到更好的結果，當然，有些狀況偏偏柔順沒有結果，要強攻才有結果，面對惡人以君子之姿未必有利。何時該柔順，何時該強攻？都是存乎一心，奧妙盡在其中，就看你能不能得到那個法。能得法，處理起剛柔之間的問題就比較容易。不能存乎一心，在剛柔之間只顧進攻退守，無法掌握節奏，就很難守在平衡點上。
放下平衡
功夫之所以講陰陽，是因為求平衡，不論進攻或退守都要保持平衡。平衡做不好，速度再快都會失速，力量再強也無法發揮作用。功夫如不能與道結合，生命境界就會變得很狹小，展現出來的格局、氣勢相對也不會大。習武之人若無法改變自己的習氣，沒辦法放掉執著，功夫就不會提昇。表面看功夫好像很簡單，不過是些拳腳動作，其實不是。禪宗講「放下」，做不到放下就無法更進一步。
大度自由
中國功夫和外國武術有極大的差別，外國武術強調身體壯碩、力大無比、速度迅捷、猛攻猛打。中國功夫和中國哲學有關，並整合儒釋道三家的生命觀，展現極精彩的生命境界和超越性的人文意義。中國功夫的站法，四平大馬講的是穩，弓字馬講的是前衝力和頂力，丁字馬講前虛後實，所謂「前三三，後三三」，腳踏中宮，左右乾元，涵兩儀四象。外國武者看到的只是如何打人，中國功夫高手馬步一站，看到的則是整個天地，也就是古人看見的世界觀：「普天之下莫非王土，率土之濱莫非王民」、「四海之內皆兄弟」。有此胸懷，看到的是「日出而作，日落而息」、「帝力與我有何焉」的境界。這是一種有著大度無畏，心靈自由，又能落實生命，明白生生之意，不懼苦難，不走小路，不聽市井口語他人隱私的人格特質，是所謂法古今的頂天立地的讀書人！(2007.07.25)