台北市氣功文化學會製作 問：老師說練氣功或練功夫要向烏龜學習而不是向飛鳥，其道理何在？
四靈之首
鍾老師：烏龜有很強的貯存能量的能力，古人講的烏龜是連著龍一起講的，叫做龍龜，是個既像龜又像龍的東西，龍是神龍，見首不見尾，龜是講龜藏，能把所有的能量凝聚和整合。龍龜的意思其實是天地的概念，龍像天，龜像地。烏龜不會製造問題，緩慢而行，不胡亂批評，不說三道四，不與人比，不作狗仔，不會展現情緒性的運作，心中沒多餘慾望，也不會惡毒，因此能維持最高的平衡，貯存極大的能量。
不假作為
烏龜不做思想，不做有機心的運作，只照大自然的運作來運作，因此牠的能力可以隨時不斷的補充。人的問題是，想太多了，機心太多，算計太多，嫉妒太多，比較太多，做起事來經常適得其反，想快，反而變成慢，想輕，反而變得重，再加上五蘊五毒、貪嗔癡慢疑到處飛揚，整天計較這，計較那，怨東怨西，就很難貯存能量。
不求而行
修練氣功或功夫要進步就必須像烏龜一樣，不求而練，反覆的練，不斷的練，功夫就會顯現，能量就會產生。若是一直想要練得更好、變得更好、打得更快、勁道更強等等，反而進步有限。因為一直在想，想了就有心機，有心機、有算計，動作反應就會慢下來，即便動作不慢，力道受心機影響也不會太強。飛鳥看起來很快，每個人都嚮往能像飛一樣的輕盈、輕鬆自在、無拘無束在天空遨翔。我們的想法也的確像飛鳥非常的敏捷，到處飛來飛去，但我們的身體卻因為太多的想法反倒被卡死了，動彈不得，進步不了，身心反而變得無比沉重，根本無法自由自在。
動靜相容
龍龜象徵一種高度平衡的狀況，無論飛龍在天，或見首不見尾，隨時都能保持最高度的穩定。所以古人講「靜若處子，動如脫兔」，有這樣的能力，不僅功夫對打變得很簡單，處理事情也會覺得很容易，若隨時都毛毛躁躁、動來動去，到了該動時反而動不起來，或來不及應付，就很難面對狀況。人愈沈靜，心的層次就會愈廣大，愈清楚，能力愈強。人一浮動，什麼都看不見，也沒辦法體會。表面看功夫是一種利用拳腳來打鬥，其實修練功夫的真正目的是，藉由心的修正、心的提昇、心的轉化和身心的高度整合，面對任何不利的狀況，仍然恬淡泰然，自然達到解脫自己，讓自己以最好的面相處理問題，以達到生命的最高境界。
一心不動
進入功夫對打狀態時，要把自己變成烏龜般如如不動，因為不動，所以可以無所不動。當你能一心不動的面對敵人時，一旦動起來，就會像閃電一樣，迅雷不及掩耳，拳腳一出，剎那就擊中。若是在那兒跳來跳去掩飾心裡的不安，只會像跳樑小丑一樣提供無限的機會給人搥。功夫對打靠的是一種高度的生命轉化能力，所處的是一個面相，一個禪機，一個很高的生命境界，而不是站在那兒想究竟要攻或守這類的東西。當功夫達到某個境界，動作就會內化成智慧，所有運作就能從風雷雨電中體會五大不有、五行共生和相生相剋等道理，進而使生命境界更上一層。
奇門遁甲
功夫世界就像古人所說「奇門遁甲」的境界，走進去就會發現，人在所處的位相裡，其中每一爻的移動都會產生高度的生命張力的變化；也就是功夫的每一個動作都會帶我們進入一種爻變的狀況，使生命達到高度的提昇，六十四卦在當中往復來回，永不停止，這時我們所看到的就不只是拳腳動作，而是一連串的變化。易經講「天行健，君子自強以不息」，卦爻不斷的運轉，不斷的變動，我們的拳腳動作、身體的體會，和心靈的體察也都跟著不停的運作，久而久之就可以得到最高的生命智慧，和了解所謂的天機究竟為何。
含藏凝釋
烏龜像大地一樣含藏無窮的力量，這些力量源源不絕，問題是，一般人無法像烏龜有那麼大的能量，人的肢體不如烏龜強，人的防衛能力也沒有烏龜好，最關鍵的是，人心不如烏龜願意就下，人不願站在低處被看扁，總喜歡站在高處看人低。人若懂得從烏龜的角度看事情，就會覺得任何東西都值得學習，也才有機會不斷的學習，不斷的凝聚，進而含藏無窮的力量，隨時蓄勢待發，應付種種的人生事項。(2006.11.22)