台北市氣功文化學會製作 問：老師說有壓力才有進步，但壓力又造成消耗，如何平衡？
浴火鳳凰
鍾老師：壓力可以提昇我們內在的能力，可是壓力愈強，消耗能量愈大，這是必然的。怎麼辦？一種方法是，不斷的提昇自己的能量，慢慢去面對壓力。另一種是在心上面取巧，有辦法在心上面取巧，就有可能面對壓力而比較不受影響，問題是，不是每個人都做得到。有些人天生就能夠在心上面取巧，因而縮短他的努力，達到我們所要求的平衡和更高的境界，可是這種人畢竟很少，要了解自己是不是這種人，嘗試幾下就知道了。沒幾人像金庸小說《射鵰英雄傳》中的黃蓉一樣，有個桃花島主東邪黃藥師為父親，什麼都學得來，一看就知道，即便如此，她的功夫也不過只勝一般高手而已，到不了一代宗師的格局！
萬中無一
周星馳的電影《功夫》裡有一段對白，包租婆說：「要成為絕世高手，並非一朝一夕，除非是天生武學奇才，但是那種人，萬中無一」。醬爆在一旁揮著拳說：「很明顯我就是這種人」，結果，包租婆一拳過去，把醬爆打倒，然後說：「看來，他不是」。這看似笑話，但事實上許多人都會像醬爆一樣，覺得自己是那萬中無一，其實不是。不是沒關係，重要的是，能夠知道自己不是那萬中無一，可以接受自己的命運，就會有更多的改進，不認為自己那麼厲害，反而會改進缺點，提昇水平。更何況我們不是萬中無一，更不是黃蓉，憑什麼可以多看幾眼便以為學會？功夫看似有動作，比沒多少動作的氣功或內功容易學，其實是一樣的難，因為可以看見，則更易著相，以為看到的就是真的。人說鏡花水月，我們看到不過是自己要看、以為的和想當然爾的，與真相可能差千百步！
知所愚昧
以功夫鍛練來說，知道自己的問題在那裡，遠比絞盡腦汁想絕招，或者以為偷學到什麼好東西來得有用。就老師教的一招一式努力的練，慢慢改進，能運用的招數多一些，掌握比賽的能力就愈強，招數不用太多，除非是天才，否則要招招都運用得好，很難！相反的，只會用一種招式，就算這招你已經用得非常純熟，也未必就能打敗每個對手，因為這招對這個人有用，對另一個人未必就適用。同一招式的動作做得再好、再強，還是只有一招，沒有變化，遇到有豐富、多元又扎實招式的對手時，可能就打不過。功夫鍛鍊，根據每個人的本質、經驗和體會，有許多不同的組合，這些組合有些相生，有些相剋，像五行相剋，很微妙，同一招式打得過強者，未必就打得過弱者。可是當功夫練得愈好時，就可以超越互剋的狀況，也就是超出三界外，不在五行中，這時的功夫就由自己來控，而不是由五行所控。
降龍十八
壓力的確會消耗能量，是否很耗氣在於你能否看透，看得透就不是壓力。好比練一套「降龍十八掌」，要把這個招式推到最高點，除了要花很長的時間外，還得有其他因緣。一般人如果沒有像郭靖那樣練就扎實的純陽內功，就不可能成就他的功夫，若沒有碰到馬鈺道長那樣的師父可以幫他把內在的氣化增強，又沒有純厚的個性與耐性長時間在基本功上扎根，而只是一昧的沈浸在某一種招式和力量上的運轉時，就會變成一種執著，跳不出去。這時，練得愈強，愈是覺得無力或無奈，心想，練得那麼強，為何兩下子就被不同的人和方法給克住了。
無罫礙故
功夫講以柔克剛，以變克不變，以靜制動，以動也可以制靜，其中的道理很是奇妙，也很難掌握的。生活中，做人、做事的道理也一樣，掌握不了就會是壓力，針對這些壓力，能量充沛到一個水平時，就可以打破其中的束縛和罫礙，突破重圍。所以，承擔一定壓力是需要的，但打開心眼、心門和智慧是更重要的。心眼不開，看不到真相，隨著假相起舞，沈浸在不必要的壓力中，就無法看到新天地！練氣時，過不了關，要沉下氣來再練，不成就放掉暫停，還是不成，就要請教高明。功夫練不起來，總是碰到問題無法克服，同樣的，如果過不了關，就要多所請益。
真相難見
不要以為自己看看就會，許多東西是看看就會的，但是氣功和功夫是看了也不會的，以為會，只是以為而已。在功夫中，每一個動作的效果是需要極多的練習，失敗，反覆體會後才能浴火重生，真正了解那個動作的意義是要如何才能完成的。一如人生中的關卡和壓力，如果是用自己的方法，有幾人能真正克服難關而渡過？多半人都過不了，問題在於我們的執著和自大，使壓力加重，能量消耗過度，身心盡耗，又何能闖關？因此都需要有善緣牽引，或由人渡，或時空轉，或事件災難來轉化，才有一點可能渡過惡水見波羅密！(2006.11.08)