台北市氣功文化學會製作 問：功夫和生活有何關連？功夫對打有鬆有緊，生活是否也該有鬆有緊？何時該集中，何時該放鬆？
創造秩序
鍾老師：一般人的生活看起來好像都很平淡，事實不然，無論是達官貴人或貧窮百姓，每個人生其實都是由一連串的混亂所整合而成的。因此，我們隨時都有可能捲進任何一種人生衝突裡面，這些衝突有時是立即對身體造成危害，有時是心理上的壓力。不管捲入什麼樣的衝突，功夫愈強，面對這些狀況的能力就愈大。功夫強，任何衝突或狀況對你來說都顯平淡無奇，因為能向你挑戰的人不會太多，你就會覺得安心。反過來，若覺得隨時被人欺負，就隨時都會很緊張。
不為人欺
學習功夫讓我們有能力，有自信，這種能力會讓人覺得生命可以自控，而不是由人所控。佛家講，能產生一大力，一切就由己所控，不為人所欺。要不為人所欺，就必須有足夠的反應能力、面對能力、整合能力和觀察能力。大部分人終其一生都在為人所欺，只是自己不知道而已，譬如為名、為利、為黨派、為自己。人在江湖，身不由己，說是為黨，為人民，為國家，不是惡意榨取別人，就是為人所控，能夠天下為公，無求為仁而已者幾希矣！怎麼還我自由？這是佛家的最高命題。功夫到家，自然就達到不為人欺的狀況，不為物所用，就能達到最高的自由，這時就不會緊張，也無所謂放鬆，所以可以既集中又放鬆。
能力訓練
現實生活有許多事要去面對，如商場上的談判、市場上的交易等，沒有能力面對、掌握和反應，就會吃虧。這和攻防的道理一樣，不能掌握當時局勢而立即做出正確反應，就會被對方壓回來。這和天生有沒有勇氣無關，而是和能量有關。特種部隊軍人靠的不是勇氣，而是精良的訓練使他們相信自己的能力，而敢出勤特殊任務。功夫也是一樣，剛開始練習，怕被踢、被打，或是以為會打到別人而不好意思打，其實是因為能量不足，能量足了，反打時也能精準控制自己的節拍和落點，任何拳腳過來都不會怕。不怕，看起來好像很有勇氣，其實是能量足和準備充分。勇氣是衝動性的，能量是平衡性的，有勇無謀的勇氣只會招來更大的禍害。
功夫人生
功夫世界不講體型，不講力量，無所謂男生就一定比女生強。李小龍一百六十五公分高，打遍天下無敵手。李小龍的功夫是以「詠春」起家，「詠春」功夫是由清初的一位名叫嚴詠春的女性所創。功夫講求速度、觀察力和反應，觀察力就是智慧，反應是對事情更快速的、整體估量後的直覺反應。詠春講的是以無生有，截短補長，攻守齊發，近攻為守，圓化諸力，以強攻弱，左右牽引，以退為進，借敵轉生，寸落無形，反守為攻的至高無上的直覺無心法門。禪宗講「應無所住而生其心」，也就是面對狀況無所分別，這和對鏡無心莫問禪的道理是一樣的，達到這個境界，拳腳在彈指間應運而出，隨時能反應和掌握最好的平衡狀況，就是功夫人生。
明心見性
功夫鍛鍊沒有男女之別，關鍵在於是否認真學習。孟子講：「舜何人也？予何人也？有為者亦若是。」，功夫鍛鍊可以不斷超越自己，功夫越強，能量越足，看東西越清明，也就能達到明心見性的境界。功夫不是一般人以為的好勇鬥狠，而是一種極冷靜的表現，是一種身心高度平衡的展現，剎那間要出手就出手，要出腳就出腳，退如遊龍迅捷不見，進如雷霆萬鈞莫可能禦，這種功夫境界就是佛家所講的使金剛不為人欺，道家所說的大鵬鳥能搏擊扶搖直上九萬里，生命自由來去，高度穩定，儒家所說的直養而不害，充沛天地間的浩然正氣正是儒釋道三家所追求的最高人生境界。(2006.11.01)