台北市氣功文化學會製作 問：對自己和家人的生命抱持小心謹慎的態度，算是放不下嗎？想要變得更好，也是放不下嗎？
慎獨為己
鍾老師：小心謹慎是個好的習慣，但過頭了就不好，正如父母對子女的教導，男女或夫妻之間的要求和期望一樣，過猶不及都是同樣的道理。所以太多的關心反而給對方帶來壓力，自己也會有壓力。關心之餘，如能找出好的方法解決，就不會產生壓力。同樣的，想要更好，不管是自己變得更好，或工作得更好，或與朋友的關係更好，這都是好事，但不斷的去想，而沒有付諸行動，就會有問題。孟子講：「非不能也，是不為也」，應該是去做，而不是一直想，愈想愈難做。其道理和功夫對打一樣，究竟要先出手還是出腳，你還沒想清楚，對方的拳腳早就打過來了，再也沒機會想！許多事情都不是用想的，憑著直覺就做了，慢慢就會走出自己的一條路。
不假思索
許多人說做了自己所期望的事情，往往會適得其反！正如趕路的人，欲速則不達一樣。所以要做到老子所說：「為無為，則無所不為也！」，道理如同史恩康納萊主演的《心靈訪客》電影，他教導劇中黑人文學天才時說：「寫文章，就是寫，不要停，不要想，想了就做不到！等寫完再去想修改的事，這樣文章才寫得出來！」其中道理跟李小龍在電影《龍爭虎鬥》中教小師弟練武時說：「一定要放鬆，像用手指指出月亮位置，不假思索，便做到了，一想，則連手指頭也看不到！」。
生於憂患
台灣社會愈來愈多人受到政治力的干擾，導致一些意外、危機頻傳，有精神異常者拿剪刀逢人就刺，有少年幫派尋仇錯殺路人，有飆車族揮刀隨意亂砍。這些意外也好，危機也好，看似與我無關，卻可能發生在你我身上，會不會碰到看機運。有些事情說發生就發生了，不是我們可以選擇的，重要的是，有沒有準備，有沒有逃生或戰鬥的能力，碰到狀況馬上可以用出來，是立刻閃？或立刻戰鬥？在瞬間就要做決定。閃掉是一種能力，打擊又是一種能力，用什麼能力？能力夠不夠？有足夠的能力就很容易處理，能力不足那就會是大問題。而其中最大的關鍵在於平時毫無準備和自我訓練，又沒有憂患意識，事到臨頭只得手足無措。若有訓練準備，隨意直覺反應，自能迎刃而解各種問題！
處處楊梅
表面看精神病患街頭殺人好像與我們關係不是那麼大，但類似的緊急狀況隨時都可能發生，只是形式不同而已，如搶劫、偷竊、性侵等都可能危害生命。遇到這些狀況，都要在最短時間內做出正確的判斷，迅速化解危機。甚而中年轉業危機，青年創業面臨網路泡沫化危機，學生又面臨大學過多而競爭力與四鄰不足為拼等問題，平常若沒準備，也沒有能力，問題若發生，便不知如何處理，閃也不知道閃到那兒，攻也沒辦法攻，眼睜睜的看著事情發生，張大嘴巴，兩腿發軟，使不上半點力，後果自然不堪設想。生命中有許多事必須隨時準備應變，要有能力選擇，要有能力應對，功夫練足了就不會怕，有觀察的能力，如何閃，一看便知，或攻其不備，立刻化解危機。
心無所住
人都太有心了，想要家人好，卻給家人帶來壓力；想要把工作做好，反倒成為工作的奴隸；想要與朋友有良好的關係，卻因要求一堆，期望一籮筐，心被鎖住了，關係也搞砸了！處處小心謹慎，避免意外發生，卻忽略了培養危機處理的能力。事情的發生往往不是我們多關心、多注意就可以阻擋或避免的，要讓傷害降到最低，就看我們平日有沒有準備，有沒有足夠的鍛鍊，心量是否足以讓我們去承擔事情，氣量是否足夠讓我們把問題給解決。所以對生命的認知一定要擴大，對自己的要求增加，對別人要多所尊重，執著要能放下，罣礙更要丟掉，做到心容百川，氣壯山河，織慧質蘭心之境，蘊寬厚關懷之心眼，和自由自在的心靈，能夠這樣，便無所不能。(2006.10.04)