台北市氣功文化學會製作 問：練功從凝神聚氣到自由自在之間的修練歷程為何？
煉精化氣
鍾老師：能量是否凝聚，要看吐納、導引、思想控制和其他諸多條件能否進入狀況而定。能量必須凝聚到一個程度才會變成一種可以運作的力量，這需要相當久的時間，凝聚不夠就無法運作。能量如果運作得起來，就會出現佛家講的自性呈現的境界，身體的外層和內層會自動產生力量，這是一種內在的力量，這種力量會讓身體運作變得更順暢。
聚氣凝神
當身體內部氣機產生有如道家所述丹爐般的運作時，就會產生兩種力量，一種是凝聚的力量，另一種是提昇的力量，這兩種力量相輔相成，讓身體內部的力量愈來愈大，大到一個狀況時，能量就會開始活動，身體跟著能量運作，就會產生許多作用。也就是說，當練功練到某個水平之後就會有力量產生，依循這種力量不斷去調整功夫，調整自己的想法、觀念，不斷的改正，人就可以愈走愈遠，生命就可以提昇到另一個層次。
出神入化
練功過程剛開始是「見山是山，見水是水」，一段時間之後變成「見山不是山，見水不是水」，這時自以為對某些事情的看法清楚了一些，其實未必，有時還會來來回回，反反覆覆，搞不清楚狀況。對練功來說，這是一種考驗，一種身體內在的運轉，這種運轉對身體有提昇的作用。等到功夫愈來愈提昇，到了可以「見山又是山，見水又是水」，也就是可以把「正常」和「不正常」的境界都等量齊觀時，功夫就能更進一層，就能慢慢走出生命的陰霾，看事情就會愈來愈清楚，生命的安頓和去向就自然出現，人就有機會進到像大鵬鳥扶搖搏擊九萬里的自由自在水平上去。
自由自在
一般人沒練功前都很弱，人很弱氣就不穩，情緒浮動，智慧也不會形成。練了功之後，慢慢的氣就變得比較強，情緒比較穩，就能處理比較多的事情，而且可以利用練功後所產生的能量去突破自己原本所看不到的水平和位置，對一些事情慢慢就能夠有所體會和掌握。體會和掌握愈多，就愈能看到一些以前看不到的本來存在的微妙事物，這些事物以前你不認為它存在，現在確實看到它的存在。這些點點滴滴的東西，剛開始出現是分散的，也許你看到這，沒看到那，覺得沒什麼作用，等到全都看到之後，慢慢就覺得這些事物是連成一線的，最後就看到生命的去向。(2006.5.31)