台北市氣功文化學會製作 問：練氣功對我們有什麼幫助？
鍾老師：練功最大的特質是轉化生命，轉輪化生，在不斷的轉化過程中，某些物質會不見，某些物質會存留下來，因此可以達到化生的效用。身體運轉會產生內燃作用，把二氧化碳轉為氧氣，把碳變成能量，讓身體產生氮氣，讓自由基減少，使毒素從體內排出，讓身心產生安頓，這也是氣功養生的原理。
有了基本的養生基礎之後，持續練功，身體就會產生創生的力量。創生是指身體內在有一股源頭活水，永不停止，對生命有高度的熱忱，和永不止息的力量推動，就像禪宗所講蓄勢待發的能量中心，同時也是易經乾卦所講潛龍勿用的基本中心。當能量匯聚到某個程度之後，會開始往外擴張，這時身體的頻率會跟著改變，看到的東西也會變得更遠、更廣、更深。
經由練功，生命不斷的產生氣化現象，氣化到某個水平，生命就會產生質變，也就是從根本上改變，達到古人所講「超出三界外，不在五行中」。這時，人就自由自在了，不受周圍時空力場影響，達到高度的平衡，生命打開了，對生命的過程、細節越來越明白，明白人存在的目的，知道自己是誰，也知道將往何處去，能夠找出自己真正的定位，這是練功最基本的功能。
轉生氣化
練功調整過程中，剛開始一定是有意識的，一定得是自己有意願想學，有童蒙求我的心，甚至得要求自己下功夫學，苦練！再苦練！慢慢的，將練功變成一種習慣，身體也跟著進入規律性的調整，久而久之，功夫與生活漸漸融在一起，就可以不思不想的自然調整，人最難的習氣就這樣轉了過來。氣功初學者沒有任何基礎，必須找個方法，找對功法，找對老師，也必須對自己有一定毅力上的要求才能練得好，就像教徒靠宗教信仰的幫助，練功的人不是靠宗教信仰，而是靠對自己的掌握，對生命的體會。
唐僧心性
練功的人也有一個極難過的關，那就是練功後都漸能體會到執著的存在，問題是都是看見別人的執著，對自己的執著卻是一點也不警覺，只要有人說到，防衛保護的心馬上反彈。說練了功對事情清楚是不用置疑的，但是要看得見自己的執著卻也太難了，譬如說練功的人身體會好多，體力強多，慢慢的吸收也快，但是對自己的習氣卻是一無所覺，許多人練了多年仍過不去，真的很可惜！有人說是天生的，其實是還沒練到。功是要眼到、口到、心到、手到、腳到、行為上到、生活上到、反省上到，真心真意的練，全心全意的相信，不思不想的修，踏踏實實的練，水到渠成，都不是幾年的功夫，少說二十個年頭才能接近。
算命人人愛算，練功卻不見得人人愛練，因為算命容易，練功難，知命容易，改命難。可是人就是非得等算到了命運不佳或遇到了大問題，才想要改命或改運，往往為時已晚！何不調整在先？掌握「先機」！透過練氣功調整生命，自己得走一趟，試一下，一定做得到！(2005.2.16)