台北市氣功文化學會製作 問：為何要練功夫？
鍾老師：人的身體會產生六爻變化，六爻運作的道理是基本陰陽的道理，因此把身體的陰陽發揮到極致，手腳就能達到高度的相應，也就是孟子所說「氣一智持」的狀態。氣能合一，心智就能達到高度的平衡，氣如果沒有辦法合一，心就不會平衡，心有所動，如何面對人生的各種問題？！
人生的問題多半都不是問題，真正的問題是我們的心扛不起世界的脈動變化而已，也就是我們的心很容易被脈動給打散。因此身心若不能惟精惟一，也不能允厥執中，就不能超越，也不能守靜之篤，就無法展現佛家所講的華嚴世界，做不到無緣大慈，也不能同體大悲。
定慧雙修
禪宗講「定慧雙修」，一心不動是為定。沒有功夫怎麼定？什麼是功夫？靜坐是功夫？不是，靜坐不是功夫，禮拜不是功夫，讀經也不是功夫。功夫的每個動作都是手腳同時運用，身手相應，心身相通，手一伸出去就形成一個空間，產生六合運作，腳一踏在地上就是一個定位。功夫是一種生命的詩篇，是天地間最精彩的舞蹈，因為它把生命裡最陽剛的，也就是大易裡所講「君子自強以不息」的生命狀態，道家裡面「致虛之極，守靜之篤」的狀態，佛家所講的「慈悲喜捨，無緣大悲，同體大悲」的狀態給展現出來。
功夫是一種無影無形，隨時和生活整合在一起。有功夫的人無往而不利，能針對目標而對所有事情都不會動心，有最高的智慧看清楚事情的狀況，有最大的分別智（不是分別心）去面對問題，有最強大的耐心、韌力和動力去面對所有複雜、困難的問題，對所有觀念有極清楚、通透理解的能力。
一心不亂
生活上的種種問題，無論愛情、親情、工作、求學種種問題之所以是問題，那是因為我們的心亂了。一心不動就能夠定，馬步一紮，兩手一撐，就能訓練我們達到一心不動，一心不亂的狀態。視而不見，聽而不聞，就能達到高度的靜。有定靜功夫就能得到禪宗真正的三昧，才能放下。放下不是用想的，想放下是做不來的，必須把想破掉，禪宗講破我相，破人相，破眾生相，破壽者相，全都破，也就是無我、無佛，一切皆破，才能放下。可是要破，沒有能量怎麼破！思想卡在那兒，思想就是那個緊箍咒，孫悟空那麼厲害還是被自己的思想鎖死了，沒辦法跳越佛祖的手掌心。
功夫所展現的是一種高度天人合一、天地人三合的狀態，功夫裡面，手代表天，屬乾道，腳代表地，屬坤道，身體代表人，必須符合陰陽之道。功夫一出就是道的展現，達到這種境界，定慧就能雙修，性命就能雙生，我們的能力就會增強。馬步坐得下來，代表氣能夠下沉，氣能下沉，心口就不會浮動，就有真的定力。手推了出去，天就打開了，禪宗講「手把青秧插滿田，低頭便見水中天， 心地清淨方為道，退後原來是向前。」意思是人的天地就在手腳範圍內，手腳不能打開，天地就很小，手腳能打開，方寸就是天下。
腳踏乾坤
功夫對應過程中講的是生命道的運作，生命講陰陽，功夫也是講陰陽，生命講天地，功夫也講天地，天地人合一是生命最高的道理。天地人合一就是身心靈合一，身心靈合一時，力量高度集中。功夫運作過程動靜相容，陰陽相合，但唯有在至陰狀態下，才有辦法產生至陽的狀況，這也就是太極功夫的道理。當我們面對敵人的時候，手腳僵硬又怎麼能快速、有效的防守。唯有整個人放到最虛、最鬆，動作才會極靈活、極快速、極有威力。
太極的道理是，大風吹過來，大樹都折掉了，小草、柳絮卻不會受影響。功夫的柔代表守的狀態，也就是至虛的狀態，越是至虛，越能無我，越是無我，面對狀況越不會心動，越能產生極強大的瞬間運轉力量。身手相應，天地人三合狀態越強時，無形轉化就會更強。
功蓋兩儀
功夫的運轉是陰陽的高度互動，敵進我退，敵退我進，敵來我閃，敵退我攻，敵直來，我側往，敵大刀砍來，我轉手化去。能有好的陰陽運作，對方所有動作就都在我掌控之中。功夫越高越能體會「敵不動，我不動，敵若動，我先動」的道理，達到後發先制的狀況。何以後發能先制？是因為可以完全掌握狀況，必須極虛才能至大，必須無我又能合一，身心靈、天地人完全合一，合乎六爻的變化，出入無間，無隙不破，無孔不入，任何的力過來，都可以瞬間轉化回去，任何的進攻，都可以把它消退，到那時就像庖丁解牛遊刃有餘，那就是道。
別看功夫只是一些拳腳動作，事實上是講天地人的道理。功夫越深，越能展現身體內部的能量，易經講「坤厚載物，德合無疆」，功夫所有道理都在這裡。如果不能體會坤道，能量就不能潛藏，不能著地，就不能體會古人所說「行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則覆，覆則天，天機本在上，地機本在下。順則生，逆則死。」的道理。功夫取法陰陽，先取陰，再取陽，必須先極虛，達到最寂靜，才有辦法面對所有狀況。透過太極氣功的訓練，達到極虛至靜，至陽的狀態自然就會產生出來。
生生之德
功夫的運作從動作內化到身體時，會產生一種高度的天人合一、天地人整合的生命空間，因此會有高度的直覺能力去面對生活上所有的問題，一看就知道怎麼做，那就是功夫。拳腳就是道，拳腳就是功夫，功夫就是生活，生活就是拳腳。人每天都在走路，都會用到腳，也會用到手，既然如此，為何不讓我們腳更強，讓我們的手更有用！功夫就是把我們平常的手腳變成極強而有力的手腳，變成超人的手腳，就像千手觀音一樣，有無窮無盡的手腳運作能力，可以做極多的事，有極大的空間去面對所有問題。所以練功夫不是單純的拳腳遊戲，而是練「內聖外王」的能力。
無我無他
練功夫剛開始無法可尋，都是自己的執著在運作而已。當得一法時，身體慢慢開始有些運作，可是還是在既有的範圍內運作，身心無法突破。等到得二法，就發現身心靈運作多了許多空間，逐漸覺得生活面相越來越大，到了得三法時，就會覺得整個天地完全打開。也就是功夫練到一個水平時就可以任運自若，像花自飄零水自流，身心靈運作自動伸展，雖萬山不許一溪奔，我們那一口氣所謂生命的活水仍會自動會打開。
道法講「一生二，二生三，三生萬物」，功夫的境界也是如此，當你得一法時，還是很有限的，得二法時，覺得不太一樣，到了三法時，你就豁然開朗，頓時天地人能夠支配，身心靈手腳都能整合，自然對你、我和他；人、我及天地；生命、生活與道，都能貫通內外，掛並六爻，掌握真善美的人生，這才配稱為人。(2004.12.22）