台北市氣功文化學會製作 問：需要花多長的時間才能對氣功有所體悟？
鍾老師：氣功體悟因人而異，一般來說，至少要練上三、五年才會有一些初步的體悟和認識，十年左右雖可以看到明顯的練功成果，但對於功夫尚不能完全掌握，必須練上十五、二十年左右才能真正掌握氣功的道，把裡面的功夫完全展現出來。
道學問
剛開始練功，必定什麼都搞不清楚，不清楚氣功究竟是怎麼回事，因此必須花時間去嘗試體會，慢慢的從有一點了解到多一些體會，其間會歷經幾個階段，沒走過這些階段，就什麼都沒有，若僅是練幾個月，就很難有什麼體會。
尊德性
孔子說：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不踰距。」孔子講的這個學習過程是對知識和生命的體驗，這個體驗過程其實和氣功鍛鍊是一樣的，只是氣功的鍛鍊歷程時間沒那麼長，大約二三十年就可以卓然有成。因為從生命的外緣繞圈子要體會人生道理，有一生的歷練時光未必能有體悟；為了能有效的提前得到對生命的體悟，前人採用直入生命本體內部，用禪宗的話來說就是諸息外緣，單提直上，直指人心，以
心傳心的方法；道家以至虛和無，指出無有入無間，其形體如水之無孔不入，如北海之無所不載，如大鵬鳥之逍遙，如魚樵之坐忘，如夢酢醒，蝶化天地，就能提前明白人生，掌握生命，所以禪者認為前十年見山是山，中十年見山非山，後十年見山又是山。
上大人
許多人都是經歷過一些因緣，有所準備，甚至是在對生命充滿疑惑之下四處尋尋覓覓，最後找到了氣功，才開始學習氣功的，這相當於「吾十有五而志於學」的階段。不管從幾歲開始練氣功，快的話五年，慢的話七、八年左右，就會覺得自己穩定多了。等練了十年左右稍稍可以掌握什麼是氣功，這相當於「三十而立」的階段，這時對氣功雖然有所掌握，但心理還是有蠻多疑惑。必須等到有大徹大悟，有特別的因緣體會，大約十五年左右，這時氣功就可以變成生命的一部分，開始不惑，開始知道自己在做什麼，也就是「四十而不惑」的階段。至於「五十而耳順」，大約需要十五、二十年左右，若有奇緣，有突破，可能不需要二十年，就會進入隨心所慾的的狀態。
功無痕
古人講氣功鍛鍊，十年一小成，二十年遊刃有餘，三十年才能卓然有成。以目前的環境來說，資訊取得容易，坊間也有許多輔助課程，想要對氣功有所了解並不難，也就是在知性方面的了解可能比較快，可是對功夫的了悟和精進就沒那麼容易，還是得按部就班，找對老師，一步一步走過，沒有捷徑。功夫越扎實，體會越多，生活上的許多問題或疑惑自然就解得開。因為氣功不是問得出答案的功夫，它是不可說的法門，是要自己參透和揣摩的功夫，若找不到自己的劍，就無法入道，更談不上悟道。而自己的劍其實就是正見正解，至善之門，所謂正法眼藏，沒有心眼慧根，便很難得其真，入其道，要悟道得道就不可能了。
無間道
反過來說，未學之時可以多所了解，到處參訪學習，交換意見，找尋孤本秘笈相關典籍。一旦入門，如果入對門的話，就不要想得太多和問得太多。除了基本的動作之外，許多的內在變化，就如婦人十月懷胎，三年脯乳，不作不想，做能所做，放下妄念，尤其非份。慢慢的火候培育出來，身中自有經緯，漸漸的心中自結丹成爐，便形諸於內，誠敬合一，心光點亮，自誠而明，中無雜影，功夫便漸有成就，生命便得傳承。所以修的是無間之道，沒來也沒去，守個本份，不求他想，無長無短，直了便入道。(2004.09.29）