台北市氣功文化學會製作 問：氣功修練的煉精化氣、煉氣化神，需多久時間才能完成？
鍾老師：第一階段煉精化氣約需十到十五年，第二階段煉氣化神約需五到八年，這兩個階段分別代表身和心兩個層次的整合，煉精化氣是修身，煉氣化神是修心。對古人來講，身很難修，所以需用那麼多年，心比較好修，所以少一點。也許我們會覺得奇怪，大乘佛教三藏十二部不都在談萬法歸心，心不是像心猿意馬極難駕馭？為什麼心會比較好修，那是因為從儒道的方法而言，在修心之前他們已修好身了。
存心立命
人的身體本來就有很強的動物性，要把這些動物性磨掉，得花很長的時間。煉精化氣可說是做為一個人的基本訓練，也就是透過這個程序之後才配稱人，沒經過這個程序就不叫做人，而叫做黎民百姓，這類人終其一生都迷迷糊糊，昏昏厄厄，孔子說：「民可使由之，不可使知之」，就是這種人。修練過後的人才是真正的人，又叫做真人。真人由於身體的內分泌和獸性部分能夠達到高度的協調，自能把獸性轉為良好的驅動力。獸性即魔性，七情六慾，五蘊五毒之謂也。
人有七情六慾、五蘊五毒和八識田等種種的起伏變動，隨時都會有狀況。煉精化氣若不夠，就像太空火箭本體沒有研修好一樣，裡面的然料沒挑好，船身沒裝好，管線沒配好，如此一來，奇經八脈、中脈七輪、十二正經都不通達，經絡不暢通，自然產生罫礙，修了也是白修，所以為什麼煉精化氣需要很長的時間。用很長的時間打造身體，慢慢建立輪廓，使身心整合，才算是個完整的人。
性命雙修
現代人強調讀書，不談修身，現代人讀書多半是為了拿文憑，把讀書當工具，無所謂修身。以現代語言來說，修身即人格教育，所謂家教、素養、情操和教養之彙合。古人教育最重人本教育，也即建立安心立命的第一步。所以古人講「修身、齊家、治國、平天下」，修身是第一步，但是修身之前講的是誠意正心、格物致知的生命基調，有了這種態度才能進而修身。修了身才能做其他事情，懂得修身的道理，就有辦法從煉精化氣的層次裡，把自己生命的基礎打好，之後，蓄勢待發，擺在一旁。既明其理，便悠然自得，也就是，修好了不動，自然放下，達到著而不染，懂有所為，有所不為的生命態度，跟諸葛孔明一樣，劉備三顧茅廬才出山。現代人則必須毛遂自薦，到處去，一下幫這，一下幫那，都是為了尋找機會。當然，古今社會型態不同，做法上的確會有些差異，可是根本的東西應該是一樣的，也就是基本修練不足，你去處理各種問題，相對的能力上會有欠缺，就算你是天才，有很多東西還是會不夠。什麼東西不夠？氣不夠，像火箭一樣，充填的燃料不夠，身體這個載具不夠強，很容易出狀況，狀況產生不能解，生命就停留在原地。
上法修身
要由煉精化氣進入煉氣化神，得有十幾年的功夫。修身雖名之為修身，其實也是在修心，煉氣化神是修心，那麼為什麼不直接進入煉氣化神就好了，還要花那麼長的時間在煉精化氣上？那是因為沒經過煉精化氣直接就進入煉氣化神會沒有動力，也就是貯存的東西不夠，動力不足，境界就不能高遠，如同火箭內的高揮發性燃料充配穩定又協調時，便一飛沖天，漸入軌道，若不然便半途爆炸，粉身碎骨。人若未修身，或修身而氣度不足，就無從展現情操和氣質，更看不見胸懷氣度，弄了半天，不過是個自了漢，可見煉精化氣之不易修練！
身未修好，人的執著、罫礙就無法放下，無法打開，也就無法了悟。因為身體的經絡塞住了，無法通達，心就不會完全燃燒，就像燈蕊積了碳，燒不起來，火光就愈來愈小。心塞住了，就不能明心見性，很多事情你不能明白，要記得的不能記得，要內化的不能內化，要整合的不能整合，要轉化的不能轉化，要提昇的也不能提昇，你的生命就這樣子過一生，這就是我剛才講的黎民百姓，你就沒有辦法變成真人。真人必須衝破種種障礙，能夠從內部集其自誠而明。能夠自誠的人，以現代話語來說，就是對得起自己，對得起天下的人，俯仰無愧，也就是像孟子所說的：「吾善養吾浩然正氣，直養而不害，充沛天地間」這樣的人，全身散發極大的光芒，沒有修練到那個層次就沒辦法產生那樣的光芒和那樣的能量。
下法用身
氣愈不通暢，執著就愈深，罫礙就愈多，縱使走遍千山萬水，也無法找到智慧，明明划船划到了彼岸，可是看不到樂土。許多修練者，尤其是與佛道清修有緣者，有一個共同的困境就是，他們幾乎沒有修身體，只是用身體來修東西，上馬者直接修心，下馬者修一些所謂的神通，其實都是在「用」身體，而不是修身體。古人的修法是在真的修身體，使十二正經、中脈七輪、奇經八脈全都通達，讓生命變成一個光體。佛家講的大慈大悲不單是一個觀念或名詞，實際上，它是生命所綻放出來的一種極強大的能量，能夠光披眾生，照顧到所有人。換句話說，修身修到極致，就會展現大慈大悲的基本生命型態。如果你的脈絡不通達，沒有足夠的能量，就沒有辦法產生大慈大悲的能量，即使你想去做，也做不出來，想去體悟，體悟到一半就卡住了。
為什麼說修身很難？其實是因為人的執著太深。小孩沒有執著，小孩只有獸性，小孩的獸性要調整比較簡單。但隨著年齡增長，逐漸累積執著和罫礙，腦子裡塞滿了一些外來的程式，隨而產生心魔，把人鎖死了，鎖死之後，你就沒有辦法見真心，就不會產生心眼，就看不到真相，要再去修身就很難。古人講修身的目的是，讓我們的身體變成一個通達的光體，能夠纏脫自在，在收放間皆能自如的掌握。如果你能了然生命，即使在地獄，也能見天堂。這不是現代心理學所說的意志問題，而是身體的問題，身體夠強，心力才會強，單憑意識夠強是不夠的，也就是你有足夠的身體能量時，心的能量才能夠真的打開，就像火箭衝上最高點，就可以看到全世界。
息心起照
在地獄之所以能夠看到天堂，是因為你的生命已經走到最高點，既能高昇，亦能放下，不伎不求又能和而不同，但前提是你得有足夠的身體能量，而不是我「想」看，我就看得到。如果我們以為自己的想念、心境、意識可以穿透時空，那是個笑話，太自大了，看不到自己的盲點，也產生更大的執著。執著愈深，我們去安排事情很容易頭尾不相應，心手不相連，罫一就漏萬，撿東就漏西，就會有很多處理上的困惑產生，心中的罫礙就更多了，身、心能量的消耗就更多。基礎打好了，便能了解，低頭便見水中天，退步原來是向前，和悠然見南山的境界。功夫少了，體認不深，路程短了，怎能見到腳印，走太快了，又焉能到彼岸，見到了，其實不知是般若。(2004.03.03）