台北市氣功文化學會製作 問：高度自我控制包含那些功夫？
鍾老師：自我控制在儒釋道三家裡都算是入門功夫，也就是說，如果你不能控制自己，那麼，什麼功夫都不能練，練了也是白練，什麼學問都用不著學，學了也是白學。因為儒釋道三家的功夫都是在調整我們的心性，即便是武術，也是一種高度調整自己達到克己復禮的心性功夫，而調整心性最大的前提是，必須先懂得如何控制自己。
如何自我控制？以儒家來講，必須做到「役物」，而不是「役於物」。意思是，要有能力控制周邊的狀況，控制自己的心性，而不受周圍環境及自身的五蘊五毒所影響。如此，生命空間才會打開來，才能有平衡的心面對各種狀況。否則，處處受人所影響，生命空間愈來愈萎縮，即使你想嘗試各種學習或修練，也會徒勞無功。
役物役我
役於物的物指的是有形的、利益上的，或是自我的、近親的一些與自己相關的東西，這些通常是你想要去掌握，但未必掌握得到的東西。譬如許多父母想要藉由養兒來防老，打從小孩一出生就一路控制到底，希望子女完全照著自己的意思來走。然而，子女多半都受不了父母的嚴格管控，不是一早就離父母遠去，就是與父母有嚴重的代溝，有的甚至為了財產分配問題還跟父母打起官司。原本想養兒防老，結果反過來為子女所控，隨著子女的情緒、作為而起動，這是典型的役於物的例子。
不管是面對生活上的、政治上的、商業上的、技術上的各種狀況，或各種競技場合，我們都必須有足夠的自我控制能力，才能掌握當時的狀況，才有辦法讓自己的境界和功夫完全打開，才能將自己的專業能力及所長全部發揮出來。如果我們沒有足夠的自我控制能力，很容易就會被干擾，對手隨便的一句話、一個舉動，或父母、子女、兄弟姐妹、親戚、同事、朋友、鄰居，甚至報紙、雜誌、電視、網路、政治團體、意見領袖等所講的話或觀念都可能影響我們，之後，人就會失去平衡，隨即，五蘊五毒紛湧而上。
貪瞋痴迷
五蘊五毒一旦產生，人就短路瘋掉了，可是我們並不知道自己已瘋掉，還很自然的隨著五蘊五毒的方向走動，這就是電影「駭客任務」裡Matrix所控制的狀態。Matrix為什麼能控制人？因為我們人願意給它控制，所以電影裡每個人身上都接了管子，就像吸毒一樣，那是會上癮的。當外在的一些東西經由管子輸進身體裡，人的心念一動，情緒一起，就會進入一種七情六慾、五蘊五毒的狀態，內分泌就會高度的運轉。這時由於身體能量高速運作，人就會有極度的快感，即使憤怒也覺得很過癮，但你並不清楚這究竟是怎麼回事，只是一味的像吸毒一樣沈迷其中，因為你必須進入那樣的狀態，才能讓你那緊張、不安、不平、煩亂的情緒稍得舒緩。
被Matrix所控制的人就等於役於物的人，如果你不想役於物，就必須有能力把管子拔掉，必須做到泰山崩於前而色不變，也就是遇到再大的困難，第一時刻你都能無動於衷，才能在下一步表現得更平衡，更沈著，才能看見真正的方向，做更好的處理。(2003.07.16）