台北市氣功文化學會製作 問：有何方法可使人迅速平靜下來？
鍾老師：要讓不穩定的情緒迅速恢復，最快的方法是練功或調氣。動功、靜功都可以，如果只是一點小事，心裡雜亂，靜坐一下，很快就可以穩定下來，若是比較煩雜惱人的大事，就一定要先練動功，再做靜功。練完功後身心狀態合一，人的心很快就會靜下來，練一趟不夠就練兩趟，兩趟不行就三趟，再不行就用調氣的方式讓我們的心進到更深的禪定狀態，調完氣，整個人會進入高度的平衡狀態，情緒自然恢復平靜。
一般人習慣於計較和分別，情緒容易隨著周遭環境而起動，總是上上下下，起伏不定。遇有狀況發生更是思緒不斷、心神不寧，覺得惶惶不可終日，難過得很，別說解決問題，連面對問題的能力都沒有。這時如果透過練功，將腦波的波訊慢慢平緩下來，進入科學上所講的「入定態」，將身體的雜訊逐漸去除，我們就會發現問題變得很容易解決。事實上，問題沒變，只是你的心在變。
也許有人會擔心情緒不穩時練功，難道不會像武俠小說所寫的那樣氣血攻心至身體全廢？事實上，基礎功法正好相反。武俠小說常會提到某某大俠因心有所慮、心神不寧導致練功時血氣逆轉，走火入魔，武功盡失，最後成了廢人。紫云禪功是基本功法，因此無論你的身體狀況有多差，思緒多亂，情緒多不穩定，都可以練，也都會有所改善，當然，改善的幅度因人而異，與個人所下的功夫、悟性、天先體質和後天修練有關。(2003.07.16）