台北市氣功文化學會製作 問：體能鍛鍊對練氣是否有幫助？
鍾老師：體能和氣能兩者是相輔相成的，不過體能看似越強，未必氣能就會越強，但是氣能越強，體能就有可能超強。有一定的氣，就有一定的力，如能將氣和力結合，達到一種平衡狀況，進而提昇氣和力的運作，所得到的東西就多了。因為氣不單能提昇人體免疫力，更能提昇體能極限許多，甚至有效提昇人的超能力和潛能。但是如果氣能存養不足，勉強使用體能來支撐體力或心力，就會超支體力，甚而透支真元而引發大病。
氣功的種類很多，並不是每一種氣功都同時具有氣和力的運作。像一些意念導引功法，只是用腦或用心，並沒有用到力，對體能的幫助不大，在氣能上，也只是氣感增強，並非真正的提昇氣能。另外像外丹功、元極舞、香功等這類放鬆功法，雖然帶一點氣的感覺，但那只是一種讓身體放鬆的體操，談不上體能訓練，因此對氣能或體能的幫助也是有限。
習定息心
如果身體的毛病是因壓力而造成的，練放鬆功法也許有點用，如果不是，還有其他問題的話，那就沒有多大用處。非壓力所造成的毛病不能用放鬆的方法來處理，必須用還原的方法，也就是讓身體經過強化後，將免疫能力、抗病能力增強到正常的狀況，那才有用。
體能鍛鍊一定要和氣來配合，如果沒有氣的配合，身體狀況沒問題的人，其體能也只能維持在一個水平上，沒辦法提昇；身體狀況不佳的，不鍛鍊還好，一鍛鍊可能還會出狀況，因為體力透支，猶如揠苗助長，只會提前枯萎而不會開花結果。有氣的培養，體能就會不斷的提昇、往上，達到所謂精滿不思淫，氣足心不亂，一心不亂自然定，六神收攝悟性來，入靜得來全不費功夫，定慧雙修自然成，所以好處是說不盡，境界卻是不可說。
心氣雙長
有效的體能鍛鍊是輔助練氣，使氣能增強的一種方法。練氣，如果在體力上的運作太少，功夫進步就會有限。我們的功法在體力上的運作要比其他功法強很多，但還是有程度之別，分三個層次，初級班比中級班要弱，中級班又比太極班要弱。沒有練到中級、太極的同學就比較難體會為什麼體能越強，基礎上的鍛鍊就會越好。
練過中級班的同學，對氣的體會和得氣的狀況就比沒有練過中級班的同學強，練過太極的同學又比沒有練過太極的同學要強很多。因為體能和氣能狀況不斷的提昇之後，身體內部的質能互換力量、轉化力量、提昇力量就會大很多、快很多，功夫就能層層而上。（2002.12.4）