台北市氣功文化學會製作 問：老師說高級班的太極氣功會呈現出每個人不同的本質，為何？中級和初級是否也一樣？
鍾老師：我們的功法，初級和中級的動作比起高級班的太極，算是較靜態，而中級又比初級要動態一些。中級的動作，手的運轉較多，腳上的運作以馬步為主，也就是腳不動，手動，腳不動手動比較容易讓氣穩定下來。開始練中級時，氣動得比較快，但久了之後氣就會慢慢穩定下來。初級和中級的目的在於把我們的氣往下沈，因此並不會明顯的呈現出個人的本質。
太極氣功就不一樣了，太極是手腳一起動。手腳一起動，時間、空間也同時在變動，在時空變動的狀況下，我們很難去管身體的內在是什麼，無暇也無能做任何掩飾，整個人的面貌、自我自動呈現出來，不管善的、惡的、五蘊五毒，或所謂的前世今生，全都跑了出來。就像旅行一樣，人在旅行的時候，由於時空變動，原本隱藏起來的那一面全都呈現出來。但與旅行不同的是，太極運作能將五蘊五毒等不好的部分給轉化、提昇，旅行不能。
練氣練心
太極運作是透過身心靈的整合運轉，因此能呈現出我們的內在本質。運作太極時，身體內在的覺受自動呈現，身不由己，任脈展現出來的是我們的意圖和感覺，督脈所展現的是我們的意志、個性、內在的執著和觀念。如果身心靈能完全合一，對功法有所體悟，能體會老子所說「屈則全，枉則正；窪則盈，弊則新；少則得，多則或」這種基本的生命道理，就有辦法將五蘊五毒等不好的部分轉化、提昇，否則所謂練功只是做體操而已，所展現的也僅是個人內在的七情六慾、五蘊五毒，而且，動作難度越高，出現的五蘊五毒越大。
練太極要練到老子所說「聖人抱一為天下式」的程度，那是很不容易的。太極班的同學就像剛練初級班一樣，管得了吸氣就管不了提肛，管得了提肛就管不了動作，全都管不了。這還是指外相上的管不了，內在就更不用說了。你不希望自己的意圖曝露在眾人面前，偏偏別人就是可以感受得到你的意圖，你越想掩飾，內在越不聽使喚，表現出來的不僅是怪異的動作，還帶有強烈的執著，更糟糕的是，連自己的問題在那裡都不知道。要改善這種狀況，必須等到你的心完全靜下來，不思不想，身心靈開始整合，內在才有調整、提昇的可能。
太極的動作如果能做到高度穩定的狀態，表示生命內在也達到高度的穩定，反之，動作上若呈現出不穩的狀況，生命內在也是不穩的，這跟我們天生的八字、個性都有很大的關連。雖然太極的動作會把我們內在不好的一面給呈現出來，但也因為太極有此特性，我們的生命才得以調整和提昇。由於太極的動作很難做得好，所以在調整的過程中特別需要「裡應外和」，對內、對外的要求必須合乎陰陽虛實中正平和的基本道理，差一點都不行。（2002.08.14）