台北市氣功文化學會製作 問：對過去種種不愉快的人生經歷有何方法可真正釋懷？
鍾老師：過去不愉快的經驗無法釋懷有幾個原因，第一是，心不斷的去帶動，去回想，第二是，身體的能量不足，第三是，功夫下得不夠。
功夫夠的話，會將這些不愉快的經驗轉化成智慧，功夫不夠，一點智慧都沒有，也就很難釋懷。練功練到本自具足，身心靈達到高度平衡，就不會東南西北去攀緣，能量充沛，滿了，就不會去想，不滿，空谷迴響，狀況就多了。只要專注在功夫上，讓自己隨時保持蓄勢待發的狀況，就不會去亂想，直接進入功法裡面，行到水窮處，坐起看雲時，過去種種不快自然拋諸腦後。
不想不代表沒有自覺，反倒是有更高妙、更超越的自覺產生，因為我們的身心靈不再受過去種種不愉快所束縛，覺性就會破繭而出，使得這些不快的事不再發生。任何的不愉快感覺都是在消耗生命，所有的五蘊五毒、七情六慾全都在消耗生命，我們要活在快樂、平靜、和諧的當下，而不是去抓取過去的種種不平。
當然，沒有人願意主動抓取不愉快，但就是有許多不愉快是你怎麼甩都甩不掉的，因為我們都「人在江湖身不由己」，都被五蘊五毒、七情六慾所控制，而不是由真正的我所控制。不是你的遭遇比別人慘，你的運氣比別人差。人的一生，有問題是正常的，只是人生苦短，實在沒有必要將「問題」變成「不快樂的事」。
你我的生存環境大同小異，所體會到的世界可就大不相同。關鍵在於我們的身心狀況是否完整，身心狀況越完整，體會到的世界越平衡、越完美。如果能量達到高度的平衡，身強體壯，心氣平和，虛懷若谷，衝勁不斷，這時所遇到的任何問題就都不是問題。身心狀況越差，體會到的世界就越多問題，整個人癱在那兒，舉手困難，轉身痛苦，連喝口水都會嗆到，食不下咽，怎麼看這個世界，怎麼不對勁，還以為自己身處地獄。仔細想想這不都是自己的想法成就的「慾望城國和業力天堂」？（2001.11.28）