問：請老師簡單說明一下什麼是禪？
鍾老師：禪是一種境界，無法用言語解釋，必須透過鍛練，進入那個境界，才能了解什麼是禪。禪法的鍛練從坐禪開始，坐是定的意思，也就是先讓自己進入一種高度穩定的狀態，不為外相所牽連，有這種力量就可以慢慢進入禪的境界。外離相是為禪，內不亂是為定。「禪」是指有通透的智慧，有高度的覺悟能力，「定」是指身體裡有強大的凝聚力，強到能夠產生身心相應，天人合一的生命磁場，讓身心靈能夠完全聚合，使五毒五蘊全都不見。有禪定的功夫，生命就可以完全自由，完全解放。
為什麼禪很難理解，因為它不是文字知識，不是資料，它是一種經驗，這種經驗非比尋常，不是普通人的經驗，而是一種神人、仙人、仙佛的經驗，這樣的經驗一般人很難體會，必須修到真人、神人、至人的境界之後才有辦法體會。也就是，必須做到「非人」才能體會禪的境界。可是每一個人都把自己當人，將自己鎖得緊緊的，作繭自縛，像囚犯一樣，那就累了。為何將自己鎖得緊緊的？因為心中早有定見，但禪定的功夫不是定見，而是高度的定力。所謂「內見自性而不動，不亂」，一般人很難感覺到身體的五蘊五毒而不亂，因為一有感覺，我們就被打敗了，馬上就棄械投降。人的最大特性是擁有七情六慾和五蘊五毒，做到「非人」表示沒有這些七情六慾、五蘊五毒，因為情緒不動，可以達到真正禪定的功夫，這時的生命能量可以穿透時空，直接進到禪的境界，看到自性呈現的狀況。
體會了禪的境界之後，還必須將境界裡的能量應用到人世間的生活裡，那才是真正的禪。好比你有一個神奇的因緣，不知不覺的走到一個山裡頭，進到一個仙境，你看到很多仙人在表演一些很神奇的法術。你很好奇的希望仙人能教你這些法術，仙人說他不知道怎麼教你，但他認為你既然在那裡，能量運作的關係，自然就會這些法術，果真，如仙人所說的，這些法術你都很快「學」會。於是，你很高興的離開仙境，回到人間，招來一些親朋好友，想表演這些法術給他們看，但怎麼做就是使不出來，什麼功夫全都沒了。又好比你去中台禪寺跟惟覺老和尚學了一陣子禪，在那裡你覺得清靜無比，對禪法有所體悟。可是一回到家裡，回到公司，什麼禪法全都不見了，又回到原來的不滿、忿怒的狀況，貪嗔癡慢疑樣樣都回來了。很多人走入境界，就以為得到了一切，離開了境界，原有的功夫就都不見了，為什麼？因為缺少禪定的功夫，無法將境界裡的力量轉移到境界外。
人生活在世界上最大的無奈就是力不從人願，不能自由自在。因為我們有很多障礙，有社會道德、法律、人際關係、人情、親情，以及自己本身的價值觀、道德觀等各種有形無形的壓力，讓我們變成一個木頭人。這樣的一個木頭人，水衝過來，就會浮起來，火燒過來，就不見了一半，金敲過來，幾乎都碎了，土埋過來，更是不見天日，這就是所謂的「萬般階是命，半點不由人」。禪的方法就是打破這個定律，讓我們不受天命的干擾，反還本心，自由自在。
