問：對許多事情明知操心無用，但就是放不下心，請問如何減少操心？
鍾老師：一般人總有操不完的心，小孩擔心功課不好挨父母、老師罵，讀了書畢業後擔心找不到好工作，擔心身材走樣，擔心娶不到老婆或嫁不出去，結了婚又怕生不出小孩討不到公婆歡心，生了小孩後擔心小孩的教育問題，擔心另一半外遇，擔心健康是否有問題、膽固醇是否過高、會不會得癌症，擔心子女離我而去、老了沒人做伴、後事沒人料理……。現代人為什麼得癌症的比例那麼高，就是因為每個人有操不完的心，心理壓力超過身體所能負荷，細胞產生質變，形成所謂的癌症。
曾經有位出版界知名作家在得知自己罹患癌症後感慨的說到：「二十餘年來，我都早起早睡，不抽菸、不喝酒、不喝茶、不喝咖啡，只喝白開水，每天六點進健身房，每週打三次羽毛球，吃飯都是少油不如味精……，怎麼說也可算是個健康寶寶了！」。相信許多人都跟這位作家一樣懂得健康的重要，努力安排自己的生活，為的是要有個健康的身體。有些人還收集一大堆資料，看報紙、聽演講、找書看、請教人，之後，身體力行，努力不懈，上健身房、打禪七、吃素、吃生機飲食、慢跑……，只要有人說什麼對健康有益他絕不放過，結果，有些人成功了，但有相當多的人還是一身病，為什麼？因為我們的心出了問題。形成癌症的原因很多，最主要的是心理壓力。並非睡得好、起得早、吃得好、有運動就不會得癌症。正因為你刻意求健康，無行中增加了心理負擔力。原本為了健康而安排的苦行般的規律生活，很可能變另一種壓力而影響健康。
人生有兩大問題，一個是生存問題，一個是感覺問題。生存問題包括謀生、保持健康、延續生命。感覺問題則受社會價值觀所影響，如功成名就、男婚女嫁、傳宗接待、望子成龍、望女成鳳……。面對這種問題，多數人都束手無策，也就形成所謂的壓力。如何化解這些壓力？古人強調修身。修身的目的不是為了齊家，而是修身之後才有能力齊家，也就是到時候你可以選擇成家，也可以不成家，視當時的姻緣而定。因為自身已修練到一個平衡的狀態，可以體會不同因緣、不同際遇的發展，身心處於一種空性狀態，不執著，就不會有壓力，沒有壓力才可能有更多的精力去齊家或治國、平天下。
現代人修身的目的是為了成家，而所謂的修身也只不過是將書讀好，長大後才可以賺更多的銀子，才可以擁有妻子、房子、車子、兒子。偏偏學校和書上又沒教我們兩性如何相處、為何要結婚、夫妻如何共處、生兒育女究竟為何、如何平衡心理壓力、如何鍛鍊身體、生活的目的為何、生命的意義為何……。當我們離開學校之後，面對社會壓力，在搞不清楚的狀況下就「被迫」結婚生子。這樣的壓力怎麼會不大！出了問題，沒有能力解決，怎能不操心！
許多人認為知識可以幫助我們解決問題，以為照著防癌書上所說的徹底力行，就可以免得癌症，或照著育嬰手冊去做，小孩就會長得好，怎麼做月子、如何教小孩、如何防止老公外遇……等等都要找書來看，現在更方便了，還可以上網找資料，以為有了這些知識就可以高枕無憂。但結果似乎不然，有學問、努力吸取知識的人照樣有一大堆問題無法克服。
並非知識沒有用，知識的吸收關鍵在於我們的大腦，是大腦出了問題。人腦分左腦和右腦，左腦管理性思考，右腦管情緒，左右腦平衡才能觀照全局。然而，現代教育偏重左腦訓練，忽略了右腦。在左右腦不平衡的情況下，人經常視而不見，聽而不見，該擔心的不去擔心，不該擔心的卻又擔了一堆心，看了一堆書也是白看。
每個人從小到大受家庭教育、學校教育、社會教育所影響，到了一定年紀後，思考模式幾乎定形，習慣用右腦的人，你叫他做一些需靠左腦的事，他鐵定做不來。好比要一個手藝很好的廚師去學電腦打字，簡直要他的命！對一個習慣用理性思考的人，他可能就無法體會生活中種種非理性所能解釋的事物，譬如對藝術的感受、對感情的體悟、對生命的體會，在這樣的狀況下，即使他讀遍了所有書也無法解決他的問題。
明知操心沒用，甚至是有害健康，就是無法停止。操心不是你想停止就能停止的，這又是一個你知道卻無法做到的事，因為心猿意馬誰都無法控制。唯有透過正確的修身鍛鍊法門，將身心修到一種平衡穩定的狀態，修練到佛家所說的空性境界，如此，不但可以調整我們的左右腦，讓左右腦平衡，重新打開我們的視野，放寬格局，我們的心自然就可以放得下來，心無罣礙，故無有恐怖。
