問：高度自我控制需具備那些功夫？與忍耐有何差別？
鍾老師：現代教育要小孩做好行為控制常以鼓勵或懲罰的方式，做得好給糖吃，做不好就打，這不是很好的方法。真正的自我控制不是因為愛吃糖或怕被罰，而是身體裡自然產生的能量讓心平靜下來，進而影響到行為。
「自我」與心識、情緒有關，心識不定，「自我」難以控制，身體的氣到處亂竄，要讓這些氣往內集中並不容易，需有「坤」的功夫，很強的定力，像大樹一樣往下扎根。定力不是想出來的，譬如禪門常用的禪坐，如五庭觀心法之類的觀想功法，而是必須透過內功（真正內在）的力量，也就是氣的鍛練，將能量集中後才會產生的。這種集中能量的方法，也就是古人所說的定慧雙修法門，經由鍛練產生定力及慧力，人會進入一種與自然合道的狀況，身心靈就會產生強大的平衡作用，這時我們的生命才算達到基本的完美狀態。
控制和忍耐有何差別？自我控制是透過內在的一股力量將「自我」收攝，對外在發生的事情不會反彈，可達到高度的自由。忍耐則是已經受到影響，身心有一股反彈的力量，再用力去壓抑自己。兩者有很大的差別。能夠達到高度的自我控制，對事情不做反應，就可達到禪宗所講的「應無所住而生其心」的境界，有絕對的自由，也就是達到飛龍在天的狀態，面對所有問題都不是問題，就不需要忍耐了。
