問：古人半天讀書，半天練功，現代人全天工作，練功時間該如何安排？
鍾老師：身心並修的功夫始於達摩入中土時，盛於唐，可是到了宋朝才定於一尊。古人因為時間多，所以可以半天讀書，半天練功，現代人全天工作，生活忙碌，練功時間確實較難安排。但看你是否真的想下功夫練，如果有決心，上午、中午、晚上各練一回，每天練一些，一點一滴，日積月累，功夫就產生了。早上約10至15分鐘就夠了，中午練個20分鐘，若空間上不方便，只要在自己的座位上轉轉手指，做一兩個動作，再閉目養神就可以了，晚上練個半個鐘頭，再靜坐一下，要湊出這些時間並不難。如此一天就可練上好幾趟，每趟5至20分鐘，有時靜坐，有時練動功，端看自己的狀況。疲勞時就練動功，心神不定時就練靜功，時間多些就兩者都練，身心並修，慢慢的就會覺得練功的時間不受限制。功練得愈好，工作就會愈順手，工作能力也會增強，就會覺得生命愈來愈有價值。雖然沒有古人那種大成就，但至少有個小成就，不一定能夠內聖外王，卻做得到安身立命。
