／楊昆


　世界衛生組織關於健康的新概念，不少人都比較熟悉了。其中之一就是提倡要把「道德」納入健康的範疇，強調健康的人，或者希望自己健康的人，要注意自身道德的修養，其內容包括：健康者不以損害他人利益來滿足自己需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱等是非觀念，能按照社會行為的規範準則來約束自己及支配自己的思想和行為。

　我國傳統養生家早就認為，人的壽命長短與德行修練密切相關。遠在春秋時代，孔子就提出了「仁者壽」的觀點。並強調：「大德必得其壽」。唐代名醫孫思邈指出：「百行周備，雖絕藥餌，足以暇年；德行不克，縱服玉液金丹未能延壽」。明代龔廷賢在《壽世保元》中說：「積善有功，常存陰德，可以延年。」明代名醫孫志宏也說：「德為福壽之本，若其剛惡不肯好德，柔弱而急於修養，則禍及隨之，而絕福壽根源矣。至衛生一節，尤為修德中事也。」

　國外科學家透過大量調查也發現，與人為善有助於健康。美國耶魯大學病理學家曾對7000多人進行跟蹤調查，結果表明，凡與人為善者其死亡率明顯降低。密西根大學的研究人員對2700位居民的健康狀況進行幾十年跟蹤調查發現。與他人融合相處者預期壽命顯著增加，在男性中尤為明顯。巴西醫學家馬丁斯曾調查過583名被指控犯有各種貪污受賄、以權謀私等貪官與同樣人數的清廉者十年之久的健康狀況，結果發現，前組有百分之六十的人生病或死亡，後組生病或病亡的人數僅占百分之六。

　現代醫學研究證實，融洽的社會關係、良好的心理活動可以使體內分泌出一些有益的激素、●類和乙酸膽鹼等，這些物質能把血液的流量及神經細胞的興奮調節到最佳狀態。

　同時，大腦中分泌的一種天然鎮靜劑，可使人獲得內心的溫暖，從而緩緩地解除心中常有的煩惱。科學家們還發現，助人為樂、與人為善的行為有助於增強人體免疫系統功能，使神經系統及時溝通骨髓與脾臟，產生抵抗感染的細胞，從而免受多種疾病的侵襲。

　因此，我們應加強道德修養，做一個忠誠、仁慈、善良、正真的人。具有這種高尚情操的人，於國、於人、於己皆無愧疚，方能堂堂正正，安然處世，心理寧靜，災病不生，福壽永存，使自己真正成為世界衛生組織提出的「身體上、精神上和社會適應能力皆完美」的健康者。

（本文作者為大陸「中國心理衛生協會從業人士」）

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