「轉輪化生」直通任督
文／鍾國強
此招式對任脈、督脈、沖脈、七輪、脾經、胃經、肝經 、心經的打通都有幫助，對氣喘、肺氣腫、高血壓、糖尿 病、心臟病也有調整功能。 讓我們先紮穩馬步，以逆呼吸法提肛、收腹，兩手置於 丹田，鼻吸嘴吐，上下吸吐兩次。 第三次時深吸一口氣，將雙手自身體兩側同時合攏，左 掌指尖向上與前臂成90度角，右手掌心置於左掌底部後， 再吸氣反掌置中晥處同時左掌先上提到胸口，再提到眉心 ，左掌再往頭頂上推伸直，右掌往後轉伸聚力量，繃緊腹 部提肛，屏息6到10秒，緩緩吐氣，雙掌合攏回丹田，再 調息數次。然後做右邊動作。
台北市氣功文化學會製作