「開天闢地」任督暢流
文／鍾國強
當年盤古開天闢地，從童濛混沌中，只作了舉手之勞， 清氣上升，濁仔下降，乾坤自定。讓我們練習這招「開天 闢地」，先紮穩馬步，以逆呼吸法提肛，收腹，兩手置於 丹田，鼻吸嘴吐，上下吸吐2次；第3次時深吸一口氣，將 雙掌先置於丹田，連續吸氣寺雙掌隨著分別置於中皖、澶 中、人中、印堂，再推至天空，雙手成65°角往上，全身 凝聚力量，並繃緊腹部提肛，屏息6到10秒，再由嘴緩緩 吐氣，反掌下壓回丹田，再調息數次。
這招有助全身經絡貫通，任督暢流，真氣自生，能健脾
胃、去水虛水，解各種功能性症狀。
台北市氣功文化學會製作