針對大眾求快速、簡易，便宜甚或免費教學為號召的心 理，有一些大陸傳來的速成練氣方法，吸引了不少人的興 趣，卻也引來許多問題。

　便宜免費的號召，背後隱藏著的是走火入魔的問題，因 為設計功法和教學的人並不通曉功理，而學習的人更是無 從選擇，如同盲人騎瞎馬，夜半臨深池，最後的結果可能 是一頭霧水甚或做成一生的傷痛。

　這些速成的功法都主張放鬆。短期間內，好像有效果出 現。時間長了，卻都有影響代謝循環，功能亢進及內分泌 失調的現象，所以國科會的氣功研究小組人員多主張練習 能養氣存氣的功法。

　但這又涉及跟對了氣功老師沒有的問題。所以有必要讓 大眾認識到氣功功法有不同階段和層次的問題。因此認識 一般派別功法和基本紮根功法就有其重要性了。

認識一般派別功法

優點：易學、易入情境（想像），易生三花聚頂，五氣朝 元之境，屬基礎穩定後的後段功法。

缺點：易入幻境，頭昏痛，邪氣干擾，紮根不易，因氣不 易下沉，不入氣海，留在上元，刺激腦神經作用，所以古 人只傳有根基的有緣人。

2.硬氣功

優點：氣走筋皮骨，耐打，力氣大，重表現，屬第二層收 攝六度之功法。

缺點：筋骨和內臟易受損而不自知，造成隱疾，氣不入臟 腑，容易情緒爆發，沉潛功夫不易練到，心性難修，需長 期練功方有成就。

3.靜坐禪定

優點：心性，情緒超脫，重慧學，入理境，為即心成佛法 們，屬最高層功法。

缺點：重心理而忽略生理健康，易生幻境或昏沉，難達定 慧雙修，大徹大悟之境，需先修好定法方得大成。

4.自發性／放鬆／感覺／催眠等功法：

（香功、外丹功、靜智、智能、潛能開發等功法）

優點：功法簡單，速成，容易掌握，外脈易有作用反射， 病氣易散，屬中層功法。

缺點：邪氣易干擾，真氣易耗損，缺乏定力，精神耗弱， 易至走火入魔或臟體代謝異常。

5.公園免費派

優點：可學各種流行功法，淺學易懂，不屬傳統派別。

缺點：全是各門派的浮面功夫，花拳繡腿，博雜不純，缺 乏根基，師資不理想，影響真正想學氣功者的觀念而走偏 。

6.大陸灌頂（包括密法灌頂）

優點：縮短練習時間，上師代勞，加速過關竅之體悟，有 根基之有緣人能得之，另闢方便途徑，教外別傳。

缺點：花費極昂貴，不知真灌頂還是假灌，且易生速成之 念，依賴他力，易墮玄秘之境。

7.看書或錄影帶自學派

優點：時間、進度，自由控制。

缺點：易走火、偏差，有法無功一場空，沒有傳承，不明 真相，始終在迷霧中摸索。

8.養生功法

優點：功法紮實無華，安全無慮，不會走火入魔，對人體 具預防治療保健之功能，兼具平心靜氣，能導致養氣修心 ，定慧雙修的境界，是即身成佛的法們。

缺點：訓練費時，師資難尋，一般人以為功法平平無奇， 而不以為然。

台北市氣功文化學會製作